نوشته شده توسط: الهه ناز
بازی های دو نفره خانگی جالب
قدیمی ترین روش بازی دو نفره خانگی گل یا پوچ این است که شیء کوچکی را ، در دستتان پنهان کنید و طرف روبرو حدس بزند شی ء در کدام دست شماست. چنانچه صحیح بگویید گل به طرف مقابل داده میشود و امتیاز به شما می‌رسد. بازی به همین ترتیب ادامه پیدا می‌کند تا یک‌طرف به امتیازی که باهم قرار گذاشته‌اید، برسد. این بازی را گروهی هم می توانید با هیجان بیشتری انجام دهید.
انواع بازی های دو نفره خانگی جالب
در بازی پانتومیم باید به دو گروه تقسیم شوید. نفر آغاز کننده بازی با ایما و اشاره یک کلمه را توضیح می دهد و طرف مقابل باید آن را حدس بزند. اگر درست حدس زد نفر مقابل پانتومیم را انجام می دهد. بهتر است کلماتی را انتخاب کنید که بشود با ایماواشاره، بازیشان کرد. این بازی را نیز می توان به صورت گروهی بازی کرد.
انواع بازی های دو نفره خانگی
این بازی با دونفر می توان انجام داد تا هر چند نفر. تنها به قلم و کاغذ احتیاج دارید و صفحه را برای اسم، فامیل، شهر، کشور، غذا، اشیا و … ستون‌بندی کنید.
به‌نوبت هرکسی یک حرف را اعلام می‌کند و خودش و بقیه آغاز می‌کنند کلمه‌های مرتبطی را که با آن حرف خاص آغاز میشود، زیرستون‌ها می‌نویسند. در این بازی حضور ذهن و سرعت عمل خیلی مهم هست هستند.
نخستین نفری که همه ستون‌ها را پر کرد، برگه‌اش را بالا می‌گیرد و «استوپ» کشیده و بلندی می‌گوید و دیگران باید نوشتن را تمام کنند. شیوه امتیازدهی نیز این شکلی است که به جواب‌های درست 5 امتیاز می گیرند و چناننچه فردی برای یکی از ستون‌ها اسمی منحصربه‌فرد را نوشته باشد که بقیه آن را خالی گذاشته باشند، 10 امتیاز نوش جان می‌کند.
این سبک، سنتی‌ترین شکل برگزاری بازی است ولی چنانچه می‌خواهید قدری هیجان و اطلاعات به‌روزتر را همراه بازی کنید، می‌توانید بازی را به طور مثال در ژانر سینما برگزار کنید و سرستون‌هایتان را اسم فیلم، کارگردان، بازیگر و … بگذارید.
بازی های دو نفره خانگی
کتابهای سودوکو، خیلی ارزان هستند و می‌توانند ساعت‌ها به پر کردن اوقات فراغت شما کمک کنند. این سرگرمی عالی همینطور برای تقویت ذهن هم موثر است.
انواع بازی های دو نفره
یک نفر باید زمین‌بازی را مربعی نقطه باران کند. سپس بازی را شروع کنند. هر فردی سعی می‌کند با خط‌هایی که به‌نوبت می‌کشد، یکی از چهارخانه‌ها را مال خودش کند و هر خانه‌ای را که کامل کرد، اولین حرف اسم خودش را توی آن خانه می نویسد.
فردی که یک‌خانه را تصاحب می‌کند، جایزه دارد که یک خط دیگر نیز بکشد که اگر شانسش خوب باشد و خط قبلی را با زرنگی کشیده باشد، می‌تواند یک‌خانه دیگر را برای خودش کند. آخر بازی که زمین‌بازی حسابی شلوغ شد و دیگر نمی‌شد به خط‌ها اضافه کرد، هر کس تعداد خانه‌های خودش را می‌شمارد. فردی که خانه های بیشتری دارد، برنده است.
بازی های جالب دونفره
تطبیق اعداد و چیدن قطعات بازیِ فکریِ دومینو ساعت‌ها شما و مهمانتان را سرگرم می‌کند. به جز این، تا هنگامی که دومینو فرونریخته، یک سازه زیبا مهمان دکوراسیون خانه خواهد بود.
روش بازی دو نفره خانگی
مار و پله نیز یکی دیگر از بازی های دو نفره خانگی جالب و هیجان‌انگیز است که به گونه گروهی نیز می توانید انجام دهید. همه شما این بازی را حتماً در دوران بچگی حتی برای یک‌بار نیز شده انجام داده‌اید.
بازی که تنها به مهره‌هایی بارنگ‌های مختلف احتیاج دارد و یک عدد تاس و یک صفحه طراحی‌شده با شماره‌ها و شکل‌هایی از چند مار بازی به این گونه است که هر نفر با رعایت نوبت خود تاس را می‌اندازد و هر عددی که آمد به تعداد همان، خانه‌ها را جلو می رود و چنانچه در خانه‌ای قرار گرفت که دهان مار هست باید به خانه‌ای که دم همان مار است بازگردد و چنانچه به پایین نردبانی رسید باید به خانه برود که بالای نردبان به آن می‌رسد. در ضمن هر فردی بتواند زمان انداختن تاس شش بیاورد دوباره می‌تواند تاس را بیندازد.
بازی های دو نفره خانگی جالب
به قول فرنگی‌ها «ایکس – او»، یک بازی دو نفره خانگی که تنها یک کاغذ و قلم نیاز هست. در کلاسیک‌ترین شکل ماجرا، در یک صفحه جدولی 3 در 3 می‌کشید و هر یک از دو طرف یکی از علامت‌های ضربدر یا دایره را برای خودشان انتخاب و سعی می‌کنند یکی از ردیف‌های افقی، عمودی یا قطری را از آن خودشان کنند.
سه مستطیل تودرتو بکشید و با چهار خط قطری گوشه‌هایش را به هم متصل کنید. وسط اضلاع نیز باید به هم وصل شوند. دو بازیکن این بار به‌جای خودکار، باید نخود و لوبیا به‌عنوان مهره دستشان بگیرند تا به‌نوبت روی زمین‌بازی بگذارند و بالاخره یکی بتواند مهره‌هایش را روی یک خط کنار هم به‌صف کند. هر فردی بتواند این کار را انجام بدهد، نوبت بعدی به‌عنوان جایزه با اوست.
بازی های دو نفره خانگی
چنانچه میز فوتبال دستی دارید، حتماً در دور همی‌های خود این بازی دو نفره خانگی را فراموش نکنید و ساعت ها سرگرم شوید.
بازی های دو نفره
به‌نوبت، چشم‌های یکدیگر را ببندید و از فردی که چشم‌هایش بسته است بخواهید با لمس اشیایی که شما انتخاب می‌کنید نام آنها را بگوید. ماهی یخ‌زده، صابون، خیارشور، و… از هر چیزی که به نظرتان جالب است می‌توانید برای این بازی استفاده کنید.
یکی از جالب‌ترین بازیهای چند نفره که می‌توان آن را دو نفره یا بیشتر انجام داد، بازیِ حدس حروف تشکیل دهنده یک کلمه یا عبارت است.
برای تجربه این سرگرمی جذاب ابتدا یک کلمه را در نظر قرار داده و روی کاغذ به تعداد حروف آن خط تیره (به عنوان جای خالی) می‌کشیم. حال طرف مقابل باید با انتخاب حروف مناسب جاهای خالی را پر کند تا کلمه آخر را حدس بزند.
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
بازی محلی جذاب عمو زنجیر باف
اهداف کلی: آموزش اصوات، تقلید و شناخت صداهای گوناگون حیوانات
اهداف جزئی: رعایت نوبت و احترام به حقوق دیگران، تحرک و شادی، پیروی از قانون
تعداد بازیکن: حداقل 10 نفر
سن بازیکنان: 8 تا 14 ساله
همان گونه که گفتیم یکی از بازیهای محبوب و پرطرفدار ایرانی عمو زنجیرباف است. هرچند این بازی در اصل از شهر کازرونی است اما سالهاست که به عنوان یک بازی معروف در همه ایران شناخته میشود. چنانچه می‌خواهید تاریخچه بازی عمو زنجیر باف را بشناسید، باید به ده‌ها سال قبل بروید و ردپای آن را در کنار دیگر نمایش‌های آیینی پیدا کنید. این روایت از آن داستان‌هایی است که بدون راوی حکایت میشود.
چنانچه توجه کرده باشید ترانه عمو زنجیر باف به طور سؤال و جواب است. در حقیقت تک خوان بازی سؤالی می‌پرسد و همگی به آن جواب می‌دهند. این یکی از خصوصیات موسیقی ایرانی است که در آن موسیقی بین خواننده و نوازنده یا نوازندگان، به صورت رفت و برگشتی می باشد.
این بازی ایرانی قسمتی از فرهنگ و ادبیات سرشار ما مردمان ایران را به تصویر می‌کشد. به طور مثال منظور از عمو در این بازی، عمو نوروز بوده که نقش ایزد بهار را بر عهده دارد. در حقیقت عمو زنجیر باف قرار است زنجیرهایی که زمستان بر دست انسان‌ها بسته را باز کند و آن را پشت کوه بیاندازد. منظور از پشت کوه در این شعر زیبا جایی است که دیوان و ددان زندگی می‌کنند و زنجیرها متعلق به آنها هستند.
در بازی محلی عمو زنجیر باف بابا نماد بهار است که قرار است از راه برسد و وفور و نعمت را برای فرزندان هدیه آورد. جالب است بدانید صدای حیوانات گوناگون در این بازی علامتی از بیدار بودن موجودات در طبیعت است.
بازی عمو زنجیر باف
سرگروه: عمو زنجیرباف!؟
گروه: بله (به صورت کشیده)
+ زنجیر منو بافتی؟
– بله
+ پشت کوه انداختی؟
– بله
+ بابا اومده
– چی چی آورده؟
+ نخود و کشمش
– بخور و بیا
+ با صدای چی؟
+ با صدای گربه (یا هر حیوان دیگری می توان انتخاب کرد)
– میو، میو، میو (در اینجا گروه صدای آن حیوان را در میآورد)
نحوه بازی محلی جذاب عمو زنجیر باف
دو نفر که از لحاظ جسمی و قد و وزن قدری از بقیه بازیکنان بزرگتر هستند انتخاب می‌شوند. یکی از این دو بازیکن به عنوان سرگروه و دیگری به عنوان عمو زنجیرباف انتخاب میشود. این دو بازیکن به دو سر رشته و زنجیری که دیگر بازیکنان با قلاب کردن دست‌ها با یکدیگر درست کرده‌اند می‌پیوندند و کمانی دایره‌وار تشکیل می‌دهند.
اکنون سرگروه، عمو زنجیرباف را مخاطب قرار می‌دهد و این دو نفر سؤال و جواب‌هایی را به صورت شعر با هم رد و بدل می‌کنند و اعضای گروه نیز همراه او جواب می‌دهند و یک دور بازی را با نوایی واحد به آخر می‌رسانند. آنگاه رهبر برای آزمایش استحکام زنجیر از شرکت‌کنندگان می‌خواهد تا هر کدام، بازیکن کناری خود را با فشار به طرف خود بکشند تا اینکه زنجیر از یک جا پاره گردد. در آخر به عنوان جریمه، دو بازیکنی که دست‌هایشان از هم باز شده، تنبیه می‌شوند.
آشنایی با بازی محلی عمو زنجیر باف
این بازی امکان دارد در مناطق گوناگون کشور به صُوَر مختلف اجرا گردد. به گونه ای که در بعضی جاها، پس از پاره شدن زنجیر، سرگروه و پاره زنجیر متعلق به او، باید دست باز، لی لی کنان، عمو و پاره ی زنجیرش را که هنوز به صورت زنجیر و دست بسته در حال فرار هستند، تعقیب کنند و بگیرند. هر نفر گرفتار به جمع سرگروه پیوسته و لی لی کنان به دنبال تعقیب عمو و زنجیرش خواهد بود … تا نفر آخر …
و یا در برخی جاها پس از پاره شدن زنجیر، حلقه های آن یعنی بچه ها را می شمارند. تعداد حلقه های هر رشته زنجیر که بیشتر بود برنده ی بازی هستند و گروه بازنده باید آنها را روی کول سواری دهند.
بچه ها با اجرای این بازی ضمن پر کردن اوقات فراغت و تقویت عضلات دست و بازو و پاها، با تقلید صدای حیوانات، می توانند آنها را بشناسند و قدرت تقلید و مشابه سازی را در هر زمینه که باشد بالا برده و در لایلای همین سؤالها و جوابها است که تمرکز حواس خود را تقویت کنند.
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
نگار حسن زاده از بازیگران جوان صدا و سیمای ایران است
نگار حسن زاده، بازیگر خوش ذوق ایرانی زاده 19 دی 1367 می باشد. وی لیسانس معماری دارد و از سال 1387 با حضور در فیلم "چاله" هنر بازیگری در سینما را آغاز کرده است. از سری نقش های برجسته ای که نگار حسن زاده ایفا کرده است، می توان به سه و نیم، بی تابی بیتا، گاهی به پشت سر نگاه کن و دو ساعت بعد از مهرآباد اشاره کرد.
نام اصلی: نگار حسن زاده
تاریخ تولد: 19 دی 1367
محل تولد: کرج
وضعیت تأهل: مجرد
پیشه یا فعالیت: بازیگر
نگار حسن زاده بازیگر
نگار حسن زاده متولد 19 دی 1367 در کرج می باشد. وی فارغ تحصیل رشته معماری با مدرک لیسانس از دانشگاه تهران است و اصالتا اهل روستای تنگه دو آبادان می باشد.
نگار حسن زاده در دوره های آموزش بازیگری مهتاب نصیر پور شرکت کرده است. این چهره در کنار بازیگری در عرصه های مختلف هنری اعم از نقاشی و عکاسی مشغول فعالیت است.
نگار حسن زاده به عنوان یک هنرمند با استعداد و توانمند ایران شناخته شده است. وی در فیلم های متعددی به ایفای نقش پرداخته است. از سری نقش های برجسته نگار حسن زاده می توان به فیلم دو ساعت بعد از مهر آباد، بی تابی بیتا، گاهی به پشت سر نگاه کن و خسته نباشید اشاره کرد.
نگار حسن زاده تجربه حضور در تئاتر دارد. از جمله تئاتر هایی که این چهره به صورت کامل در آن هنر نمایی کرده است می توان تئاتر پاره های ساده و سالار زنان را نام برد.
وی در نخستین جشنواره فیلم کوتاه، هشت میلی متری در خرداد 1398 به یاد عباس کیارستمی به موجب فیلم "تزئینات گربه ای" حضور یافته است.
نگار حسن زاده یک خواهر کوچک تر از خودش به نام نگین دارد. خواهر وی در دانشگاه سوره تهران اشتغال به تحصیل دارد.
فعالیت های نگار حسن زاده
نگار حسن زاده، فعالیت هنری را به وسیله عکاسی آغاز کرد. سپس در عرصه سینما و تئاتر وارد شد. نگار حسن زاده برای نخستین بار در سال 1387 در فیلم سینمایی "چاله" هنر نمایی کرده است. فیلم چاله با کارگردانی و نویسندگی علی کریم تولید شده است و بازیگران سرشناسی اعم از مصطفی طاری، سینا رازانی، امیر توسلی و افشین خورشید باختری در تولید آن نقش داشته اند.
سپس در سال 1389 در فیلم " سه و نیم" تحت کارگردانی نقی نعمتی به ایفای نقش پرداخت. حدود یک سال بعد، پیشنهاد ایفای نقش در فیلم " بی تابی بیتا" را پذیرفت. این فیلم به کارگردانی و نویسندگی مهرداد بیتا به تولید رسید.
نگار حسن زاده در راستای ساخت فیلم بی تابی بیتا با بازیگران برجسته ای اعم از فریبا کوثری و حامد بهداد در قاب سینما همکاری کرد. فیلم بی تابی بیتا در سال 1392 به اکران رسید.
اولین فیلمی که نگار حسن زاده در آن با همکاری افشین هاشمی، به ایفای نقش پرداخته است، فیلم "خسته نباشید" محصول سال 1391 می باشد.
زین پس خانوم حسن زاده، برای هنر نمایی در فیلم "دو ساعت بعد مهر آباد" در سال 1392 دعوت شد.
نگار حسن زاده فعالیت هنری را به وسیله عکاسی آغاز کرد
نگار حسن زاده در سال 1393، در راستای ساخت فیلم "گاهی به پشت سر نگاه کن" در نقش شکیبا به ایفای نقش پرداخت. این فیلم به کارگردانی مازیار میری به تولید رسید و در ماه رمضان سال 1394 در قاب تلویزیون نمایش داده شد. این اولین تجربه بازیگری نگار حسن زاده در تلویزیون بود.
یکی دیگر از نقش های نگار حسن زاده در قاب صدا و سیما به فیلم "وقت صبح" اختصاص دارد. مینی سریال وقت صبح به کارگردانی، جواد میرزا آقا زاده در سال 1398 به تولید رسیده است.
نگار حسن زاده در فیلم گاهی به پشت سر نگاه کن
متأسفانه از وضعیت تأهل و ازدواج نگار حسن زاده اطلاعات دقیقی در دسترس نمی باشد.
اولین فعالیت نگار حسن زاده در سینما در فیلم چاله بوده است
نگار حسن زاده به مثابه ی بازیگران مطرح در اقصی نقاط جهان به وسیله اکانت شخصی اینستاگرام با طرفداران خود در ارتباط است. وی در این شبکه اجتماعی تصاویری از رویداد ها و حوادث مورد پسند خود را با مخاطبان به اشتراک می گذارد.
چاله (1387)
سه و نیم (1389)
بی تابی بیتا (1390)
خسته نباشید (1391)
دو ساعت بعد از مهر آباد (1392)
گاهی به پشت سر نگاه کن (1393)
وقت صبح (1398)
صندوق چه خاطرات
پات (1391)
سالار زنان
پاره های ساده
بیوگرافی نگار حسن زاده
دو ساعت بعد از مهرآباد از نقش های برجسته ی نگار حسن زاده می باشد
نگار حسن زاده بازیگر
عکس اینستاگرام نگار حسن زاده
گردآوری:بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
بیوگرافی سامرند معروفی بازیگر سینما و تلویزیون ایران
نام و نام خانوادگی: سامرند معروفی
تاریخ تولد: 21 اردیبهشت سال 1359
محل تولد: تهران
پیشه: بازیگر سینما و تلویزیون و دستیار کارگردان
وضعیت تاهل: متاهل
تصویر کودکی سامرند معروفی
سامرند معروفی در اردیبهشت سال 1359 در تهران متولد شد. وی از بازیگران محبوب سینما و تلویزیون می باشد و همچنین به عنوان دستیار کارگردان فعالیت دارد. او 4 برادر دارد. سامرند تحصیلات خود را در رشته گرافیک در مقطع کارشناسی در دانشگاه علمی کاربردی به پایان رساند.
سامرند معروفی به تازگی در تلویزیون در سریال هایی مانند "بیگانه ای با من است" و " در کنار پروانه ها" بازی کرده است. او یکی از هنرمندان موفق و بی حاشیه در زمینه هنری می باشد. سامرند در سریال مینو با خانم مهدیه نساج آشنا شد و در سال 1397 با هم ازدواج کردند.
سامرند علاوه بر بازیگری به عنوان دستیار کارگردان نیز فعالیت می کند
سامرند ابتدا از تئاتر شروع کرد و در چند نمایش موفق به ایفای نقش پرداخت. او از سال 1379 وارد حرفه بازیگری شد و اولین تجربه بازیگری خود را با بازی در نمایش فریدون با کارگردانی مرتضی طباطبایی کسب کرد.
او همچنین در فیلم هایی مانند خانواده دکتر ماهان، پرسه در مه، جلال الدین، عقاب صحرا، خماری و ... هم به ایفای نقش پرداخته و هم به عنوان دستیار کارگردان کار کرده است.
سامرند در مجموعه چشم های بارانی به عنوان دستیار اول کارگردان مشغول به فعالیت بوده است. او اولین تجربه بازیگری در سینما را در سال 1388 و با بازی در فیلم "پرسه در مه" به کارگردانی بهرام توکلی کسب کرده است. او در این فیلم نقش کوتاهی ایفا کرد.
از دیگر کار های هنری او فعالیتش در سریال "در میان خاکستر" می باشد که با کارگردانی سجاد امیر یزدانی تولید شد و در این سریال به عنوان مدیر برنامه ریزی کار کرده است.
یکی از فیلم های معروف سامرند معروفی در کنار پروانه هاست
سریال در کنار پروانه ها به کارگردانی داریوش یاری و تهیه کنندگی بهروز مفید از شبکه دو سیما پخش شد. این سریال یک سریال درام و اجتماعی است.
وی در این سریال در نقش رهی بازی کرد. رهی شخصیت اصلی این سریال است که مخاطب را در کشمکش با جهان اطراف خود و حوادث زندگی با خود همراه می کند.
عکس های سامرند معروفی
سامرند عضو انجمن نمایش اصفهان و انجمن سینما گران تهران است. او در سال 1383 برای بازی در نمایش "عشق، رویا، تاریکی" موفق به دریافت جایزه دوم بازیگری از جشنواره استانی شد. سپس چند ماه بعد در جشنواره جوانان مشهد برای بازی در نمایش فرزند البرز موفق به دریافت جایزه اول بازیگری شد.
سامرند معروفی با ایفای نقش در بیگانه ای با من است ، مشهور تر شد
سامرند معروفی در سال 1399 در سریال بیگانه ای با من است در نقش سعید بازی کرده است. در این سریال سامرند در نقش سعید دشت یاری همسر نسا (شبنم قلی خانی) ظاهر می شود. او با بازی در این فیلم بیشتر دیده می شود و به شهرت می رسد.
سامرند در این فیلم فقط بازیگری کرده است اما در فیلم هایی مانند خانواده دکتر ماهان و مینو هم بازیگر و هم برنامه ریز و دستیار کارگردان بوده است.
او در این باره می گوید وقتی در یک اثر چند مسئولیت باهم داری ناخود آگاه انرژی ات تقسیم می شود، به همین دلیل از بازی در دو اثر یاد شده خیلی راضی نیستم.
این سریال به کارگردانی احمد امینی و آرش معیریان با بازی زنده یاد پرویز پور حسینی جایگزین سریال از سر نوشت شده است.
عکس های سامرند معروفی بازیگر
او که به علت شرایط کاری پدرش مدتی در اصفهان ساکن بود، فعالیت هنری خود را از همان شهر آغاز کرد. او در دبیرستان در رشته گرافیک تحصیل کرد و در دانشگاه نیز همین رشته را ادامه داد و به گفته خودش گاهی نیز به طور پراکنده برای شرکت های تبلیغاتی یکی از دوستان همکاری می کند. او اضافه می کند که تحصیل در رشته هنر را بنا به دلایل رها کرده است.
عکس مراسم ازدواج سامرند معروفی و مهدیه نساج
سامرند معروفی در 9 دی ماه سال 1397 با مهدیه نساج که ایشان نیز در عرصه هنری فعالیت دارند و بازیگر تئاتر و تلویزیون است ازدواج کرد. این دو بازیگر در هنگام فعالیت در سریال مینو باهم آشنا شدند. مهدیه نساج با بازی در این سریال در نقش مینو به شهرت زیادی رسید.
تصویر مهدیه نساج و همسرش سامرند معروفی
مهدیه نساج متولد 21 آبان سال 1360 در شهر تهران است. او بازیگر تئاتر و تلویزیون است و دارای مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد در رشته روان شناسی بالینی از دانشگاه آزاد و کارشناسی کارگردانی از دانشگاه سوره می باشد. او قبلا نیز ازدواج کرده است که از این ازدواج یک دختر به نام ملینا دارد.
این زوج هنرمند در سریال هایی مانند "خانواده دکتر ماهان"، "مینو" و "بیگانه ای با من است" در کنار هم همکاری داشته اند.
سامرند معروفی در کنار بازیگری و دستیاری کارگردان در گویندگی کتاب های صوتی نیز فعالیت دارد. او در کنار همسرش مهدیه نساج چندین کتاب صوتی را گویندگی کرده است که از جمله آنها می توان به کتاب های صوتی "ما دروغگو بودیم"، نوشته امیلی لاکهارت و "موش ها و آدم ها" نوشته جان اشتاین بک و "بیگانه ای در دهکده" نوشته مارک تواین اشاره کرد. او چندین پادکست نیز با صدای خود منتشر کرده است.
| مجموعه خانواده دکتر ماهان 1396 | سریال مینو |
| پرسه در مه 1388 | عقاب صحرا |
| خماری | چشم های بارانی |
| شانه دوست | پنهان |
| در میان خاکستر | - |
سامرند معروفی و همسرش
گردآوری : بخش دنیای بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
بیوگرافی پارک سو دام
پارک سودام یک هنرپیشه اهل کره جنوبی است که برای بازی در نقش "کیم کی جونگ" در فیلم "انگل" محصول سال 2019 شهرت بین المللی دارد. او به عنوان "جواهر فیلم های مستقل" در نظر گرفته می شود.
پارک سودام در روز یکشنبه، 8 سپتامبر 1991 در کره جنوبی به دنیا آمد. او تحصیلات خود را از دبیرستان دخترانه جانگسین در سئول، کره جنوبی گذراند و رشته بازیگری خود را از دانشگاه ملی هنر کره، سئول، کره جنوبی گذراند.
قد : 165 سانتیمتر
رنگ چشم : قهوه ای تیره
رنگ مو: قهوه ای (او موهایش را به رنگ آبی، بلوند طلایی، قهوه ای طلایی و غیره رنگ کرده است)
او اولین فرزند خانواده است. او یک خواهر و یک برادر کوچکتر دارد.
پارک سودام با خانواده اش
وقتی پارک در دبیرستان بود، موزیکال Grease را تماشا کرد و به بازیگری علاقه پیدا کرد. پارک زمانی که در دانشگاه بود، پس از رد شدن در حدود هفده تست بازیگری، کار خود را با روی آوردن به فیلم های مستقل آغاز کرد. شناخته شده به عنوان یک عملکرد پرکار در سینمای مستقل، پارک در آکادمی کره ای از هنر فیلم ستاره دار از ویژگی های Ingtoogi: نبرد غولها اینترنت و مستقل فولاد زمستان سرد، دومی که متوجه به خود جلب کرد که آن را در حال اکران جشنواره بین المللی فیلم بوسان. پارک همچنین در عناوین اصلی Scarlet Innocence و The Royal Tailor نقش آفرینی کرد.
در حین فارغ التحصیلی، او برای بسیاری از فیلم ها تست بازیگری داد اما رد شد. به گفته سودام، او تقریباً در یک ماه برای هفده پروژه تست داد. او اولین بازیگری خود را با فیلم کوتاه "No More No Less" (2013) در نقش یک "دختر مدرسه ای" انجام داد. پس از آن، او در فیلم سینمایی هنرهای آکادمی فیلم کره ای "Ingtoogi: The Battle of Internet Trolls" (2013) و "Steel Cold Winter" (2013) بازی کرد. «زمستان سرد فولادی» اولین فیلم بلند اوست.
Ingtoogi The Battle of Internet Trolls (2013)
او در نقش های کوچک بسیاری از فیلم ها مانند میراث (2014)، بی گناهی سرخ رنگ (2014)، سوزی (2014)، خیاط سلطنتی (2015) ایفای نقش کرد. او در فیلم های موفق، سکوت (2015)، کهنه سرباز (2015)، تاج و تخت (2015)، کشیش ها (2015)، مرد اراده (2017)، قصیده غاز (2018)، انگل (2019) انتخاب شد. و فوکوکا (2019).
او اولین درام K خود را با درام ویژه KBS 2015 "Crimpson Moon/Red Moon" در نقش "Princess Hwawan" انجام داد.
پارک سودام در صحنه ای از "ماه سرخ" (2015)
او در بسیاری از درام های K از جمله اولین بار من (2015)، ذهن زیبا (2016)، سیندرلا با چهار شوالیه (2016) و رکورد جوانی (2020) بازی کرد. در سال 2019، او در برنامه واقعی آشپزی کره ای "سه وعده غذایی در روز: دهکده کوهستانی" شرکت کرد.
سه وعده غذایی در روز دهکده کوهستانی (2019)
او اولین حضور خود در تئاتر را با «Let Me In» (2016) در نقش «الی» انجام داد. پس از آن، او در نمایشنامه های Closer (2016) و The Student and Mr. Henri (2017) بازی کرد.
• جوایز انجمن بازیگران سینما برای اجرای برجسته توسط یک گروه در یک فیلم سینمایی برای فیلم "انگل" در سال 2020.
• جوایز فیلم اژدهای آبی بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای فیلم "کشیش ها" در سال 2016.
• جوایز هنری Baeksang برای بهترین بازیگر زن جدید (فیلم) برای "کشیش ها" در سال 2016.
• جوایز فیلم را برای بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای فیلم «کشیشان» در سال 2016 بسازید.
• جوایز منتقدان فیلم بوسان برای بهترین بازیگر زن جدید برای فیلم «خاموش شده» در سال 2015.
کارت عکس با امضای پارک سودام
غذا: کیمباپ، میگو، کیمچی، سوندوبو-جیجیگا، رامیون، جاجانگمیون
بازیگر: کیم هی سو، شارلیز ترون
کارگردان: کیم یون سوک
هنگامی که او در دبیرستان بود، برای دیدن موزیکال "Grease" رفت که الهام بخش او شد تا بازیگر شود. او گفت:
زمانی که دبیرستان بودم، برای دیدن موزیکال Grease رفتم و فکر می کردم هنرمندان بسیار خوشحال به نظر می رسند، آواز می خوانند و عرق می ریزند در حالی که دور صحنه می دویدند، آن زمان بود که تصمیم گرفتم چه کاری انجام دهم. فکر کردم، "من یک زندگی به اندازه زندگی آنها سرگرم کننده و شاد می خواهم" و شروع به رویای بازیگری کردم.
در روزهای ابتدایی کارش، او با بحران هویت مواجه بود و اغلب از خودش سوال می کرد که در چه چیزی خوب است. سودام در مورد آن زمان گفت:
من خیلی فکر می کردم که در چه چیزی خوب هستم، بنابراین به جای اینکه پروژه هایم را انتخاب کنم، اغلب کارها را اینجا و آنجا انجام می دادم."
در ابتدا خانواده او ایده بازیگر شدن او را رد کردند، زیرا نگران مشکلاتی بودند که ممکن بود او به عنوان یک بازیگر با آن روبرو شود، اما در نهایت آنها تسلیم شدند. در حال صحبت در مورد آن، او گفت:
بعد از اینکه دیدند من در شب، خسته، اما خوشحال به خانه می آیم، بیشتر حمایت کردند، زیرا می خواستند من خوشحال باشم. حمایت خانواده ام، بزرگترین انگیزه برای من بود. من همچنین به اندازه کافی خوش شانس بودم که با چنین افراد شگفت انگیزی در صنعت آشنا شدم و این باعث شد من کارم را ادامه دهم.
او از بین 2000 دختری که برای بازی در نقش "لی یانگ شین" برای فیلم "کشیش" (2015) به تست بازیگری آمدند، انتخاب شد. سودام در مورد روند انتخاب و اینکه چطور موفق به تهیه فیلم شد، گفت:
من چهار مرحله از مراحل تست را پشت سر گذاشتم. من نمی دانستم 2000 نفر در حال امتحان هستند. در آن زمان، Black Priests برای تست بازیگری بازیگران تازه کار که مایل به تراشیدن سر خود بودند، تیتر خبرها شده بود.
آنها واقعاً سر من را اصلاح نمی کنند." این روند فکری من بود، اما در دور دوم، آنها به ما گفتند که کلاه گیس بگذاریم، و من متوجه شدم که آنها در واقع ما را مجبور به انجام این کار خواهند کرد. وقتی کلاه گیس را گذاشتم، مردم آنجا از من تعریف کردند: «به نظر شما واقعاً خوب است» و من در گیجی بودم.
من فردی با ظاهری جذاب نیستم و با موهای بلند، می توانستم به راحتی با جمعیت ترکیب شوم. اما کارگردانی که من را در دور دوم تست‌ها دید، گفت: «این دختر هاله ای منحصر به فرد دارد.» فکر می کنم کلاه گیس مو کوتاه سرنوشت من را در روند تست بازیگری تغییر داد.»
پارک سودام و پارک وون سوک بازیگر ارشد کره جنوبی از بستگان نزدیک هستند. همانطور که پارک وون سوک پسر عموی پدربزرگ پارک سودام است.
پارک وون سوک
الگوی پارک سودام بازیگر کره جنوبی کیم هی سو است که در فیلم هایی مانند 3 Extremes II (2002)، The Thieves (2012) و Coin Locker Girl (2015) بازی کرده است. سودام در مصاحبه ای در مورد هی سو گفت:
من احترام فوق العاده ای برای او قائل هستم. من فکر می کنم خیلی جالب است که تجربه بازیگری او طیف گسترده ای را پوشش می دهد و من می خواهم اینطور باشم.
پارک سو دام در فیلم سال 2019 «انگل» نقش «کیم کی جونگ» را بازی کرد که برنده نخل طلای جشنواره کن در سال 2019 و سه جایزه اسکار در سال 2020 شد.
ژست پارک سودام با اسکار
پارک سو دام نقش «کی جونگ» دختر شخصیت سونگ کانگ هو را در «انگل» بازی کرد. بازیگران پارک سودام در صحنه فیلمبرداری «انگل» با او ارتباط قوی احساس کردند. ارتباط آنها چنان بود که سودام هنوز به جای Sunbae (پدر) او را "آپا" (پدر) می نامد. سودام در مورد کانگ هو گفت:
ملاقات با فردی به شگفت انگیزی مانند سونگ کانگ هو بسیار لذت بخش بود. داشتن او به عنوان پدر و اینکه بتوانم او را "پدر" صدا بزنم تجربه شگفت انگیزی بود. او کسی است که قرار است تا آخر عمر به او بچسبم، زیرا می خواهم چیزهای زیادی از او یاد بگیرم و از او بگیرم."
در سال 2021، پارک در فیلم بعدی لی هه یونگ، Ghost ، انتخاب شد که فیلمبرداری آن در ژانویه 2021 آغاز شد.
پارک سو دام با سونگ کانگ هو
پارک سودام و بازیگران زن کره ای، کیم گو یون و لی یو یونگ در دوران دانشگاه با هم همکلاسی بودند.
در 13 دسامبر 2021 مشخص شد که پارک سو دام طی معاینات منظم بهداشتی به سرطان تیروئید پاپیلاری مبتلا شده است و طبق نظر کادر پزشکی تحت عمل جراحی قرار گرفته است. پارک روی بازیابی سلامتی خود تمرکز خواهد کرد.
پارک سودام، کیم گو یون و لی یو یونگ
او عاشق حیوانات است و یک سگ خانگی دارد.
پارک سو دام با سگ خانگی اش
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
بیوگرافی رضا بهبودی بازیگر سینما
نام: رضا بهبودی
تاریخ تولد: 1 شهریور 1350
محل تولد: رودسر، ایران
ملیت: ایرانی
حرفه: بازیگر
مدرک تحصیلی: کارشناسی کارگردانی تئاتر
زمینه فعالیت: سینما و تئاتر و تلویزیون
رضا بهبودی متولد یکم شهریور ماه سال 1350 در شهرستان رودسر استان گیلان می باشد و یکی از بازیگران سینما تئاتر و تلویزیون ایرانی است که به جز بازیگری به تدریس بازیگری هم می پردازد.
رضا بهبودی در رشته کارگردانی تئاتر فارغ التحصیل شده است او در سال 1376 مدرک کارشناسی خود را از دانشگاه گفته است و همین طور عضو انجمن بازیگران خانه تئاتر ایران می باشد.
رضا بهبودی
رضا بهبودی کار حرفهای خود را از سال 1376 با بازی در نمایش بینوایان بهروز غریب‌پور آغاز نمود. او همچنین آثاری را کارگردانی کرده‌است. مانند همه چیز می‌گذرد تو نمی‌گذری، مده? سن مدار، اطلسی‌های لگدمال‌شده.
رضا بهبودی در سریال روزگار قریب نقش جوانی مهدی بازرگان نخست‌وزیر دولت موقت ایران را بازی کرد.
وی فعالیت خود را در حوزه تئاتر شروع نمود و سال‌های بسیاری را در این کار گذراند و آنگاه به سوی سینما و تلویزیون رفت نخستین تئاتری که وی در آن حضور پیدا کرد نمایشی به کارگردانی فردین مهرآیین بود که در سال 1373 ساخته شد. نخستین سریالی که او در آن حضور پیدا کرد سریال «آخرین غزل» به کارگردانی نادر برهانی بود این مجموعه در سال 1387 ساخته شد و از شبکه قرآن پخش شد.
از ازدواج رضا بهبودی اطلاعات دقیقی در دست نیست.
| عقرب عاشق (1401) | شبکه مخفی زنان( 1399-1401) |
| شبکه مخفی زنان (1400) | ملکه گدایان (1399) |
| جلال‌الدین(1393) | دفترخانه شماره 13 (1389) | روزگار قریب در نقش جوانی مهدی بازرگان |
| آبروی از دست رفته (1392) | آخرین غزل (1387) | آخرین گناه (1384) |
| گورکن (1398) | مجبوریم (1398) | سرو زیر آب (1396) |
| اکسیدان (1395) (کشیش) | مادر قلب اتمی (1395) | شنل (1395)(طاهر) |
| یک روز طولانی (1394) | اینجا کسی نمی‌میرد (1394) | خشم و هیاهو (1394) (قاضی) |
| لانتوری (1394) (دکتر) | هفت ماهگی (1394) (ماهی فروش) | دلم می‌خواد (1393) (حاج آقا) |
| روایت ناپدید شدن مریم (1392) | طبقه حساس (1392) | عصبانی نیستم (1392) (آقای جوادی) |
| آزمایشگاه (1390) (آقای ریسباف) | اشکان، انگشتر متبرک و چند داستان دیگر (1386) (سروان) | شنل(1395)(طاهر) |
رضا بهبودی بازیگر سینما و تلویزیون
عکس رضا بهبودی
تصاویر رضا بهبودی
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس نائومی واتس بازیگر
نائومی الن واتس یک هنرپیشه بریتانیایی است. او اولین فیلم خود را در درام استرالیایی For Love Alone (1986) انجام داد و سپس در سریال های تلویزیونی استرالیایی Hey Dad ، عروسان مسیح ، خانه و دور ، فیلم معاشقه ظاهر شد. سپس به آمریکا مهاجرت کرد و در فیلم های کوچک بازی کرد تا اینکه در سال 2001 با بازی در فیلم Mulholland Drive به شهرت جهانی رسید.
نام : نائومی الن واتس
تاریخ تولد: 28 سپتامبر 1968
محل تولد: بریتانیا
پیشه: بازیگر
وضعیت تأهل: متأهل
نائومی واتس در فیلم شکوفایی پنگوئن
نائومی واتس بازیگر بریتانیایی است که در استرالیا بزرگ شد و پس از ایفای نقش های فوق العاده در بسیاری از نقش ها در فیلم های مختلف، به یکی از مهم ترین ستاره های هالیوود تبدیل شد. با این حال، مدتی طول کشید تا حرفه ی او شروع به کار کرد و بعد از آن دیگر به طور مرتب در حرفه خود به موفقیت دست یافت.
او کار خود را با مدلینگ شروع کرد، اما در این حرفه چندان موفق نبود و نتوانست به رونق برساند. او تصمیم گرفت قبل از تست بازیگری برای نقش های سینمایی، وارد سریال های استرالیایی شود.
نائومی واتس نیز یکی از معدود بازیگرانی در هالیوود است که یکی از شارحان تکنیک مایزنر در بازیگری است، حتی اگر اکثر بازیگران اصلی هالیوود از بازیگران متد هستند. توانایی او در تحمیل نقش ها و موقعیت ها در طول حرفه ای که سهم نسبتاً زیادی از نقش های متفاوت را به خود دیده است، دلیلی است که او به عنوان یکی از همه کاره ترین بازیگران هالیوود در نظر گرفته می شود.
نائومی واتس زمانی که مادرش در یک نمایشنامه بازی می‌کرد، از کودکی آرزوی بازیگر شدن را داشت و سرانجام او به آنچه در نظر داشت دست یافت.
نائومی واتس از کودکی به بازیگری علاقه مند بوده است
نائومی واتس در 28 سپتامبر 1968 از خانواده پیتر واتس و مایفنوی ادواردز در تونبریج در کنت، بریتانیا به دنیا آمد. مادرش فروشنده عتیقه جات بود و در عین حال به طراحی صحنه و لباس نیز مشغول بود. پدر واتس یک مهندس صدا بود که با گروه راک معروف پینک فلوید کار می کرد.
والدین واتس در سال 1972 طلاق گرفتند و او برای زندگی با مادرش رفت. در طول این مدت، خانواده سه نفره، از جمله برادرش بن واتس، زیاد نقل مکان کردند و مدتی در ولز زندگی کردند. واتس ابتدا در مدرسه ای تحصیل کرد که در آن رسانه آموزشی ولزی بود.
پس از ازدواج دوم مادرش در سال 1978، واتس به انگلستان نقل مکان کرد و در سافولک زندگی کردند. او در دبیرستان توماس میلز تحصیل کرد و این زمانی بود که او شروع به فکر کردن در مورد بازیگر شدن کرد.
در سال 1984، نائومی واتس به همراه خانواده‌اش به سیدنی استرالیا نقل مکان کرد و قبل از رفتن به دبیرستان دخترانه شمال سیدنی، در دبیرستان Mosman تحصیل کرد. واتس تحصیلات خود را به پایان نرساند و در عوض مشاغل مختلفی را در پیش گرفت، اما هدف اصلی او ورود به مدلینگ بود.
واتس پس از اولین حضورش در سینما، در درجه اول مشغول فعالیت در تلویزیون استرالیا بود و در سریال « Hey Dad» بازی کرد. با این حال، در سال 1991، زمانی که کارگردان فیلم آینده "Flirting" او را برای بازی در فیلم انتخاب کرد، دوباره به فیلم بازگشت. در این فیلم نیکول کیدمن نیز بازی کرد. دو سال بعد، در فیلم های استرالیایی «محافظ»، «متینی» و «دریای سارگاسو وحشی» بازی کرد.
نائومی واتس و تام هالند
نائومی واتس در سال 1993، برای همیشه به لس آنجلس نقل مکان کرد و دو سال بعد اولین فیلم او در هالیوود "Tank Girl" اکران شد. فیلمی که شاید برای او تجربه خوبی بود اما موفق به دریافت نقد های مثبت نشد. او برای سه سال بعد در فیلم هایی مانند ‘Person’s Unknown’، ‘Timepiece’ و ‘Children of the Corn IV: The Gathering’. بازی کرد.
نائومی واتس در ابتدا به سختی توانست در هالیوود جای بگیرد، اما وقتی دیوید لینچ تصمیم گرفت او را برای نقش اصلی فیلمش «Mulholland Drive» انتخاب کند، همه چیز تغییر کرد. این فیلم در سال 2001 اکران شد و واتس برای بازی دوگانه خود در این فیلم مورد قدردانی منتقدان قرار گرفت. در همان سال او همچنین در فیلم «شفت» بازی کرد.
نائومی واتس در کنار جک بلک
در سال 2002، در فیلم پرفروش «حلقه» در کنار مارتین هندرسون بازی کرد. این فیلم نه تنها پرفروش ترین فیلم آن سال بود، بلکه مورد توجه منتقدان قرار گرفت. بعداً در همان سال، او در گروه بازیگران فیلم کمدی بریتانیایی «توطئه ها با دیدگاه» و «بیگانه» ظاهر شد.
فیلم «21 گرم» که در سال 2003 اکران شد، واقعاً نائومی واتس را به بالاترین رتبه در جدول هالیوود رساند زیرا این فیلم نه تنها یک فیلم پرفروش بود، بلکه نامزدی اسکار بهترین بازیگر زن را نیز برای او به ارمغان آورد. در چند سال بعد او در فیلم هایی مانند «قتل ریچارد نیکسون»، «کینگ کنگ»، «قول های شرقی»، «پرده نقاشی شده» و «بازی های خنده دار» بازی کرد.
واتس که پس از مادر شدن استراحت کرده بود، در سال 2009 با فیلم "بین المللی" که در آن نقش یک مأمور اینترپل را بازی کرد، به سینما بازگشت. فیلم «مادر و فرزند» او در همان سال اکران شد و این فیلم با استقبال بسیار خوبی از سوی منتقدان مواجه شد. این فیلم در جشنواره فیلم ساندنس نیز به نمایش درآمد. دو سال بعد او در فیلم زندگینامه ای جی ادگار هوور بازی کرد.
نائومی واتس در سال 2014 نامزد دریافت جایزه اسکار شد
نائومی واتس در سال 2012، نقش اصلی را در «غیرممکن» بازی کرد که بر اساس چالشی بود که یک پزشک بریتانیایی در جریان سونامی سال 2004 با آن روبرو شد و این نقش برای او نامزدی اسکار بهترین بازیگر زن را به همراه داشت. او دو سال بعد، نقش پرنسس کاریزماتیک دایانا را در فیلم زندگی نامه ای «دیانا» بازی کرد.
او در سال 2014، در فیلم تحسین شده مرد پرنده بازی کرد و نقش او به عنوان یک بازیگر صحنه تئاتر مورد استقبال گسترده قرار گرفت و نامزد دریافت جایزه اسکار شد.
نائومی واتس در کنار همسر و فرزندانش
نائومی واتس با کارگردان فیلم استیون هاپکینز رابطه داشت و بعد از آن رابطه از سال 2002 به مدت دو سال با هیث لجر وارد رابطه شد.
او از سال 2005 تا کنون در یک رابطه عاشقانه با لیو شرایبر که او نیز یک بازیگر است، بوده است. این زوج دو پسر دارند.
نائومی الن واتس یک هنرپیشه بریتانیایی است
گردآوری : بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
خرید تشک تخت
با داشتن محیط خواب آرام، تشک مناسب و بالش استاندارد می توانید خواب راحتی را تجربه کنید. خواب با کیفیت، منجر به سلامتی جسم و روح، بهره گیری از ذهن خلاق تر، کارایی روزانه بالاتر و زندگی بهتر خواهد شد.
انتخاب تشک مناسب در تجربه این خواب با کیفیت اهمیت زیادی دارد. انتخاب تشک به عوامل مختلفی وابسته است که از مهمترین آنها می توان به نوع تشک و مطابقت آن با حالت طبیعی بدن و عادات خوابی شما، جنس مورد نظر، اندازه تشک، عمر مفید و ... می باشد.
مسلما در نظر گرفتن تمامی این موارد با توجه به تنوع محصول و کارخانه های تولید تشک کار سختی خواهد بود. در ادامه سعی می کنیم علاوه بر راهنمایی در ارتباط با زمان مناسب تعویض تشک، انواع تشک متداول موجود در بازار را معرفی می کنیم و نکاتی در ارتباط با خرید تشک ارائه خواهیم کرد.
زمان تعویض تشک
معمولا در دو صورت نیاز به تعویض تشک و خرید تشک جدید خواهید داشت:
پایان طول عمر تشک
طول عمر تشک با توجه به نوع تشک و کارخانه سازنده متفاوت می باشد. تشک لاتکس تشکی است که شاید بیشترین طول عمر را بین تشک ها داشته باشد اما مواردی نظیر شرایط نگهداری، عادات خوابی و ... بر طول عمر تشک تاثیر می گذارد. اما به طور معمول، طول عمر پنج تا هفت سال به طور میانگین برای تشک در نظر گرفته می شود. البته ممکن است در زمانی زودتر از پایان طول عمر تشک بخواهید آن را عوض کنید که ممکن است به علت فرورفتگی تشک، بیرون زدگی فنرها (در تشک فنری)، شکم دادن از پهلو و یا حتی عوامل آزاردهنده ای نظیر بو و لکه منجر به تصمیم برای تعویض تشک شوند.
احساس کمر درد بر روی تشک
برخی تشک ها پشتیبانی بهتری دارند همین امر منجر به خواب بهتر و قرار گرفتن بدن در راستای استاندارد می شود. ممکن است در اثر گذر زمان تغییراتی در تشک ایجاد شود و یا به علت بیماری دچار کمر درد شوید و یا این که افزایش وزن پیدا کنید که در این صورت می بایست تشک را در اولین فرصت با تشک مناسب شرایط خود عوض کنید.
خرید بهترین تشک برای کمر درد
خرید تشک جدید
انتخاب تشک جدید شاید بر روی خواب و زندگی هفت سال آینده شما تاثیر گذار باشد. از این رو می بایست در هنگام خرید تشک، این دو نکته را مد نظر بگیرید.
عادات خوابی و شرایط بدنی خود و همسرتان
عادات خوابی بیشتر به موقعیت دلخواه خواب (اعم از به پهلو خوابین، به پشت خوابیدن و به شکم خوابیدن) و همین طور درجه سفتی که در آن احساس راحتی کنید می باشد.
به جز این می توان به درجه حرارت دلخواه خواب و تاثیر تشک در تامین این درجه حرارت اعم از تشک هایی که باعث گرم شدن بدن می شوند (نظیر تشک مموری فوم) و تشک های خنک کننده (نظیر تشک ژل دار) یا تشک هایی با امکان جریان هوا (نظیر تشک فنری) نیز اشاره کرد.
در نهایت وزن افراد نیز در انتخاب تشک تاثیرگذار است. برای مثال افراد با وزن کمتر ترجیح می دهند کمی در تشک فرو روند و توسط تشک در برگرفته شوند در حالی که افراد سنگین وزن ترجیح می دهند سطح تشک سفت تری داشته باشند تا در تشک فرو نروند.
برای مثال فرد سنگین وزن که بیشتر به پهلو می خوابد ترجیح می دهد تشک مموری فوم یا لاتکس انتخاب کند تا کمترین نقطه فشار برای وی ایجاد شود حال اگر خواب خنک را ترجیح دهد می تواند تشک مموری ژل را انتخاب کند تا خنکی بیشتری در هنگام خواب داشته باشد.
خرید تشک جدید
جنس و نوع تشک
ممکن است اصطلاح تشک طبی را شنیده باشید. تشک طبی و یا تشک ارتوپدیک به هر تشکی گفته می شود که در آن موازین طبی خواب و آناتومی بدن رعایت شده باشد و خوابی طبی و راحت و بدون ایجاد هرگونه درد و ناراحتی برای شما ایجاد کند. تشک طبی دارای انواع مختلفی است. استفاده از آن برای تمامی افراد توصیه می شود چرا که در صورت استفاده از به وجود آمدن امراض کمری و ستون فقرات جلوگیری خواهد کرد. در ادامه سعی می کنیم توضیحات بیشتری در ارتباط با سه نوع تشک متداول موجود در بازار اعم از طبی فنری، مموری فوم و لاتکس خدمتتان ارائه کنیم:
تشک طبی فنری
یکی از قدیمی ترین تشک های موجود تشک فنری می باشد که امروزه با پیشرفت تکنولوژی و استفاده از فوم و فیبر و لایه های اضافه کارایی و کاربرد این تشک ها نیز بهبود پیدا کرده است. فاکتورهایی بر روی این تشک ها موثر است که می توان به نوع فنر اعم از فنر بونل، فنر پیوسته و فنر پاکتی اشاره کرد که در کنار نوع فنر مواردی نظیر تعداد فنر و درجه سفتی فنر مورد استفاده نیز در راحتی تشک موثر خواهد بود.
خرید تشک مناسب
مزایای تشک طبی فنری
• قیمت پایین و قابلیت دسترسی بیشتر در فروشگاه ها
• جریان هوای بیشتر و خواب خنک تر
• پشتیبانی بهتر در لبه های تشک
معایب تشک طبی فنری
• طول عمر پایین (5 سال)
• راحتی کمتر و اعمال نقاط فشار بیشتر
• ایجاد سر و صدا
• انتقال حرکت در صورت جابجا شدن بر روی تشک.
تشک مموری فوم
تشک های جدید به طور کامل از فوم ساخته شده اند که یکی از مطرح ترین آن ها مموری فوم می باشد. تشک مموری فوم به علت این که با توجه به حرارت بدن، شکل می گیرند و با در برگرفتن بدن منجر به پشتیبانی بهتر از ستون فقرات و ایجاد نقاط فشار کمتر بر بدن خواهند شد.
در هنگام خرید تشک مموری فوم می بایست به درجه سفتی و چگالی فوم دقت کنید تا تشکی متناسب با عادات خوابی خود خریداری کنید. با توجه به خاصیت تشک مموری فوم منجر به بالا رفتن درجه حرارت خواب در هنگام استراحت خواهد شد که به همین منظور تشک ژل مموری فوم تولید شد که که همان طور که قبلا گفته شد خاصیت خنک کنندگی دارد. استفاده از لیکوئید ژل (ژل مایع) در این تشک منجر به پایین آمدن درجه حرارت بدن و خواب خنک می شود.
انواع تشک تخت
مزایای تشک مموری فوم
• قیمت متوسط و قابلیت دسترسی بالا در فروشگاه تشک
• راحتی و کاهش دردهای عضلانی و کمر درد به علت به خود گرفتن شکل بدن
• عدم انتقال حرکت در صورت جابجایی
• عدم ایجاد سر و صدا
• طول عمر مناسب (7 سال)
معایب تشک مموری فوم
• ایجاد بوی نامطبوع به علت شیمیایی بودن متریال
• بالا رفتن درجه حرارت خواب
• فرورفتگی تشک و عدم پشتیبانی در لبه های تشک
تشک لاتکس
لاتکس از صمغ درخت کائوچو به دست می آید که بنابراین تشک لاتکس، تشکی طبیعی و دوست دار محیط زیست محسوب خواهد شد. معمولا تشک لاتکس با لایه هایی از فوم و ورقه های لاتکس ساخته می شود. درجه سفتی تشک ممکن است بسته به میزان لاتکس استفاده شده متغیر باشد. این تشک جزء تشک های نرم محسوب می شود.
تشک لاتکس
مزایای تشک لاتکس
• بیشترین طول عمر (9 سال)
• راحتی قابل توجه و کاهش دردهای عضلانی و کمر درد
• عدم انتقال حرکت
• خواب به نسبت خنک
معایب تشک لاتکس
• قیمت گران
• ایجاد بوی اضافه
• پشتیبانی ضعیف لبه تشک
• وزن بسیار زیاد
نکات خرید تشک
در این مطلب تلاش کردیم پس از عنوان زمان تعویض تشک و نیاز به آن، نکات کوتاهی در ارتباط با شرایط جسمانی و عادات خوابی عنوان کنیم. سپس با معرفی اجمالی سه نوع تشک متداول موجود در بازار اعم از تشک فنری و طبی فنری، تشک مموری فوم و تشک لاتکس و عنوان کردن مزایا و معایب آن، شما را با این تشک ها بیشتر آشنا کنیم. اکثر تشک های موجود در بازار ممکن است نام های متفاوتی داشته باشند ولی زیرمجموعه یکی از سه نوع گفته شده قرار می گیرند. امیدواریم با دانستن این موارد و در نظر داشتن نکات زیر بهترین تشک را انتخاب نمایید.
• در هنگام انتخاب تشک علاوه بر طول عمر به گارانتی و وارانتی آن دقت کنید. حتما با آگاهی از شرایط گارانتی تشک را خریداری نمایید.
• شرایط حمل و نقل و تحویل در محل را مد نظر بگیرید.
• در صورت انتخاب تشک دو نفره، تشکی را انتخاب کنید که مناسب هر دو نفر باشد در صورتی که چنین چیزی در بازار موجود نمی باشد، می توانید تشک مناسب خود را سفارش دهید.
• برای خرید تشک سعی کنید به صورت حضوری در فروشگاه حضور پیدا کنید تا با امتحان کردن تشک، مشاهده اندازه و لمس تشک و دراز کشیدن روی آن بهترین انتخاب را داشته باشید. در این هنگام سعی کنید مواردی نظیر عدم انتقال حرکت، عدم سروصدا، بوی نامطبوع، پشتیبانی در لبه ها، بالا رفتن درجه حرارت و ... را بررسی کنید و بهترین تشک را انتخاب نمایید.
• با حضور در فروشگاه تشک می توانید از راهنمایی مشاوران فروشگاه بهره ببرید و با توجه به مشکل و عادت خوابی خود بهترین تشک را انتخاب نمایید.
مجموعه خانه تشک با تجربه چندین ساله خود تولید کننده و ارائه دهنده تشک، بالش، باکس و تاج تخت خواب و انواع کالای خواب می باشد. در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط با تشک های مجموعه و مشاوره خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. همچنین با مراجعه حضوری علاوه بر مشاوره رایگان می توانید محصول مورد نظر خود را بررسی و تست بفرمایید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.
نوشته شده توسط: الهه ناز
قرص چای سبز
چای سبز جزو محبوب‌ترین دمنوش های ما ایرانی‌ها است که در سال‌های اخیر شهرت چند برابری هم پیدا کرده است. دلیل این شهرت، آگاهی بیشتر مردم در مورد خواص چای سبز است. چای سبز در واقع عصاره اکسید نشده چای سیاه است. این عصاره از جوانه‌های گیاه کاملیا سیننسیس استخراج میشود که خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. این روزها حتی افرادی که عطر و بوی چای سبز باب میلشان نیست هم از خواص این عصاره بهره می‌برند. حتماً می‌پرسید چگونه؟ خب جواب آن ساده است، با مصرف قرص چای سبز.
افرادی که از عصاره چای سبز با هدف افزایش چربی سوزی و کاهش وزن استفاده می‌کنند، نیاز دارند در روز مقدار قابل توجهی از این عصاره را مصرف کنند. تأمین مقدار مورد نیاز کاتشین و ترکیبات مؤثر برای لاغری از عصاره چای سبز با استفاده از دمنوش آن کار مشکلی است. زیرا اولاً وقت زیادی برای تهیه دمنوش نیاز دارید، دوما مصرف زیاد دمنوش چای سبز ممکن است سبب ایجاد اسهال یا سایر مشکلات گوارشی شود و سوما میزان عصاره خالص چای سبز که تأثیر مورد نظر را داشته باشد، در قرص آن بیشتر از دمنوش آن است.بنابراین با دانستن این موضوع، هر فردی که قصد استفاده از خواص لاغری چای سبز را دارد، به سراغ خرید قرص آن می‌رود که انتخاب هوشمندانه‌تری است
تأثیر شگفت انگیز چای سبز بر سلامتی و علاقه زیاد مردم به این عصاره باعث شده امروزه انواع مختلفی از قرص چای سبز به صورت خالص و یا همراه با سایر عصاره‌های گیاهی مانند سرکه سیب، زیره سبز و... در بازار موجود باشد. بنابراین هر فرد با توجه به نیاز و علاقه‌اش می‌تواند یکی از آنها را انتخاب کند. در ادامه این مطلب ما قصد داریم از خواص قرص چای سبز و کاربردهای آن بیشتر بگوییم و بهترین مارک قرص چای سبز موجود در بازار را نیز به شما معرفی کنیم.
قرص چای سبز محصولی است که از عصاره خشک و استاندارد شده چای سبز به دست می‌آید. در فرایند تولید قرص چای سبز، ترکیبات اضافی عصاره آن گرفته شده و در نهایت عصاره‌ای خالص با تأثیر چند برابری نسبت به دمنوش چای سبز، در اختیار علاقه مندان قرار می‌گیرد. برخی از نمونه‌های قرص چای سبز، برای اهدافی مانند لاغری با گیاهان دیگری نیز ترکیب می‌شوند تا تأثیر بهتر و بیشتر داشته باشند. اما چرا قرص چای سبز انقدر خواهان دارد؟ دلیل محبوبیت این قرص گیاهی چیست؟ در ادامه جواب این سؤال را خواهیم یافت.
قرص چای سبز اگر به طور خالص و بدون ماده اضافی (سایر عصاره‌های گیاهی) تولید شده باشد، دقیقاً همان خواص چای سبز را خواهد داشت.، اما تفاوت قرص با دمنوش این ماده در تأثیر هدفمندتر و بهتر در بدن است. هرچند چای سبز و قرص آن سرشار از خاصیت برای بخش‌های مختلف بدن است. اما در ادامه به چند مورد از مهمترین و پررنگ‌ترین خواص قرص چای سبز می‌پردازیم.
اکثر ما آنقدر در برنامه‌های تلویزیونی و در شبکه‌های اجتماعی مختلف در مورد چای سبز خوانده و شنیده‌ایم که تا اسم آن می‌آید، اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد لاغری است. به عقیده بسیاری از پزشکان و متخصصین طب سنتی، قرص چای سبز یک داروی گیاهی لاغری بسیار مؤثر است، به همین دلیل در رژیم‌های مخصوص لاغری همراه با ورزش و اصلاح عادات غذایی خوردن قرص چای سبز نیز توصیه میشود.
قرص چای سبز برای لاغری
خواص قرص چای سبز برای لاغری آنقدر زیاد است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت. دلیل این تاثیرگذاری نیز وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی است. آنتی اکسیدان هایی نظیر کاتشین (کاتچین) که در عصاره این داروی گیاهی لاغری یافت می‌شوند، نقش موثری در کاهش کلسترول و قند خون خود دارند. ترکیبات مؤثر چای سبز با کاهش آنزیم آمیلاز بزاق و روده، قند خون را کاهش می‌دهد و با کاهش جذب روده‌ای گلوکز و چربی به روند کاهش وزن کمک می‌کند.
علاوه بر این، این ترکیبات متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی سوزی را در بدن آسان‌تر می‌کند. این یعنی شما با مصرف چای سبز در زمان پیاده روی یا ورزشهای هوازی یا بی هوازی، چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و بازده بدنتان نیز بیشتر میشود. تأثیر دیگر چای سبز روی لاغری به این صورت است که با تأثیر بر ماهیچه‌ها و کاهش گرفتگی و خستگی در ماهیچه به شما اجازه می‌دهد زمان بیشتری ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید.
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری طبق گفته کارشناسان دقیقا بعد از وعده‌های غذایی اصلی است. البته تنها در صورتی که مشکل معده نداشته باشید می‌توانید چای سبز را در این زمان‌ها مصرف کنید، زیرا چای سبز خاصیت قلیایی دارد و ترشح اسید معده را تحریک می‌کند و آن را افزایش می‌دهد.
از دیگر خواص چای سبز که به لطف حضور آنتی اکسیدان های قوی در این گیاه ایجاد شده است، کمک به کاهش کلسترول در خون و باز کردن شریان‌ها است. کلسترول معمولاً هنگامی در رگ‌ها تجمع می‌کنند که التهابی در رگ وجود داشته باشد. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز می‌تواند التهاب موجود در رگ‌ها را از بین برده و از تجمع کلسترول در شریان‌های اصلی اطراف قلب نیز جلوگیری کند.
کاهش فشار خون با مصرف قرص چای سبز
بنابراین می‌توان گفت مصرف قرص چای سبز برای کاهش فشار خون و قند خون نیز مفید است. در واقع تنظیم قند خون و فشار خون نیز از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نیز جلوگیری می‌کند.
برخی از نمونه‌های قرص چای سبز از جمله قرص گیرین تیدین همراه با چند عصاره گیاهی دیگر تولید میشود که علاوه بر لاغری، می‌توان آن را برای اهداف دیگری مانند کاهش فشار خون و قند خون و تنظیم آن نیز استفاده کرد. در قرص چای سبز گیرین تیدین دینه از خواص زیره سبز و شوید نیز استفاده شده است.
پوست صورت برای جوان ماندن و شاداب بودن به مراقبت نیاز دارد. عوامل زیادی از جمله آلودگی هوا، گرمای زیاد، اشعه‌های مضر خورشید و... سبب آسیب رسیدن به بافت پوست می‌شوند. این عوامل سبب زیاد شدن و فعال شدن رادیکال‌های آزاد موجود در بدن می‌شوند. رادیکال‌های آزاد نیز پروتئین‌های ساختاری پوست را مورد حمله قرار داده و پس از مدتی سبب ایجاد چروک و افتادگی پوست می‌شوند.
اولین تأثیر قرص چای سبز برای پوست، مهار آثار مخرب رادیکال‌های آزاد است. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره این گیاه، فعالیت رادیکال‌های آزاد را از بین برده و اجازه تخریب بافت پوست را نمی‌دهند. بنابراین با مصرف قرص چای سبز پوست شما دیرتر از قبل دچار افتادگی و چروک خواهد شد.
عصاره چای سبز سرشار از آمینو اسیدها، پلی فنول‌ها و مواد معدنی ضروری پوست از جمله ویتامین‌های گروه B و فولیک اسید است. این مواد برای تولید کلاژن (پروتئین اصلی پوست صورت) و بازسازی و جوانسازی پوست صورت بسیار ضروری هستند. نبود آنها کاهش کلاژن و در نتیجه پیری زودرس پوست را در پی دارد. قرص چای سبز می‌تواند این مواد را برای بدن تأمین کرده و پوست صورت شما را همیشه شاداب و جوان نگه دارد.
بهترین زمان مصرف قرص چای سبز دو ساعت پس از مصرف هر وعده غذایی است. در این زمان مواد مؤثر آن وارد بدن شده و عملکردهایی که در قسمت‌های قبل شرح دادیم را به طور کامل اجرایی می‌کنند. همچنین در افرادی که معده یا روده حساس دارند، مصرف این قرص پس از غذا حساسیت‌های گوارشی را کاهش می‌دهد و تأثیر بهتری نیز برای لاغری و کاهش فشار و قند خون خواهد داشت.
بهترین زمان مصرف قرص چای سبز
قرص چای سبز خواص زیادی برای بدن دارد، مواردی که در بالا به آنها اشاره کردیم، مهمترین آنها بود که برای بسیاری از ما اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر شما هم پس از خواندن این مطلب به دنبال خرید بهترین قرص چای سبز موجود در بازار هستید، به شما پیشنهاد می‌کنیم به وبسایت داروخانه آنلاین مفیدطب سری بزنید. در داروخانه مفید طب می‌توانید بهترین مارک‌های قرص چای سبز را پیدا کنید و بر حسب نیاز و علاقه خود یکی از آنها را خریداری کرده و هر جای ایران که هستید، آن را تحویل بگیرید.
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
