هر خانواده ایرانی، یک

خانواده سبز

ش 413 و 414

شگفتی های خلقت

کیست که پیشاپیش باران رحمتش، بادها را به مژده می فرستد؛ آیه 63، سوره نمل

سخنی از جنس نور

روزه سپر آتش جهنم است. حضرت محمد (ص)

ایستگاه چاقی – لاغری        ص 44

- سرماخوردگی، شما را چاق می کند!

محققان می گویند، این ویروس راه خود را به سلول های چربی پیدا می کند و به آنها دستور می دهد که بیش از حد معمول چربی ذخیره کنند. و جالب تر این که، این ویروس همچنین به سلول های بنیادی دستور می دهد که به سلول های چربی تبدیل شوند.

- خوش تیپ ها مراقب باشند

گفتنی است، خطراتی را که وسواس تغذیه ای عصبی برای جوانان به وجود می آورد، از طریق رسانه به گوش جوانان دچار این بیماری برسانید.

- بد خوابیدن چاق تان می کند

تحقیقات نشان داده عادات غلط هنگام خوابیدن موجب بروز چاقی می شود، حال دلایل این بد خوابیدن چه می تواند باشد.

- می خواهید لاغر شوید، پس ....

نوشیدنی آب را فراموش نکنید

قهوه تلخ بخورید

چای سبز را از قلم نیندازید

فلفل تند را فراموش نکنید

- 3 چربی سوز برای لاغری

اگر برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید با خوردن این 3 خوراکی چربی های بدن تان زودتر آب شود!

- روزنامه می خوانید، غذا نخورید

تحقیقات پزشکان می گوید: در زمان مطالعه، غذا میل نکنید، چرا که ممکن است به چاق شدن تان کمک کند... و غذا خوردن همراه با مطالعه به هیچ عنوان توصیه نمی شود... چرا که هورمون های بیشتری در بدن ترشح می شود که باعث می شود شما بیشتر غذا میل کنید...

ص 75

- با روغن نارگیل زیبا شوید

- ماست رقیق پوست شما

- رازهای جوانی پوست با طب سنتی

متخصص طب سنتی به راه های پیشگیری از پیری پوست اشاره می کند و می گوید: «مصرف شیر، عسل، زرده تخم مرغ و بادام در کاهش روند پیری بدن بسیار موثر است.»

-        داشتن خواب کافی در طول شبانه روز به روند کند شدن پیری پوست کمک می کند، بنابراین استراحت به میزان کافی و خواب مفید از راه های پیشگیری از پیرشدن و پوست به شمار می رود.

ایستگاه سلامتی ص112

- نخ و مسواک را فراموش نکنید

برای داشتن دندان های سفید و تمیز نخ دندان و مسواک را هیچ وقت فراموش نکنید...

هر خانواده ایرانی، یک

خانواده سبز

ش 409 و 410

شگفتی های خلقت

بر آنها تند بادی غرنده در روزهایی شوم، فرستادیم. آیه 16، سوره فصلت

سخنی از جنس نور

هر که از غیر خدا طلب کند، سزاوار محرومیت است. حضرت علی (ع)

فال حافظ

آینده ای درخشان دارید، به شرط آنکه به خدا توکل و به عهدی که بسته اید، وفا کنید، صبرپیشه کن. اتفاقاتی خوش در پیش است.

ایستگاه سلامتی ص 38

- بگو، مگو نکنید می میرید

- با انگور زانو دردتان را درمان کنید

- درست بنشینید!

- خمیازه شما را خنک می کند!

- هوای گرم، زایمان را جلو می اندازد!

- با آب آلبالو، بیشتر بخوابید

- بعضی از عطرها، خطرناکند!!

- ژل بهتر است یا خمیر اصلاح؟

- غرزدن، عمر را کوتاه می کند!؟

ایستگاه چاقی- لاغری ص 74

- در تابستان چرا باید هندوانه بخوریم؟

خواص بی شمار هندوانه را بخوانید تا با خوردن آن در تابستان از سلامت بدن برخوردار شوید.

- چای لب سوز! خوب یا بد؟

این فوق تخصص توصیه کرده که چای را داغ داغ نخورید...

- زیتون بخورید غصه نخورید

درباره فواید زیتون از امام رضا(ع) نقل شده است که فرموده اند: «روغن زیتون غذای خوبی است؛ چرا که دهان را خوشبو و بلغم را برطرف می سازد، رنگ صورت را صفا و طروات می بخشد، اعصاب را تقویت می نماید و همچنین بیماری، ضعف و درد موجود در بدن را از میان می برد و آتش خشم را فرو می نشاند» و همچنین حضرت محمد (ص) فرموده اند: «شما را به خوردن زیتون سفارش می کنم، به خاطر آن که زیتون صفر را از بین می برد، رگ های بدن را قوی می نماید، اخلاق را نیکو می گرداند، نفس و روح را پاک و طاهر می نماید و غم و غصه را از بین می برد» و نیز در سفارش به امیرالمومنین علی (ع) می فرمایند: «یا علی! روغن زیتون بخور و از آن به بدن خود بمال. برای این که، کسی که روغن زیتون میل می کند و از آن بر بدن خود بمالد، شیطان تا چهل روز به او نزدیک نمی گردد.»

- با 10 روش خانگی؛ فشار خون تان را کاهش دهید

یکی از بیماری هایی که از جمله مشکلات قلبی نیز محسوب می شود فشار خون بالاست. این بیماری عواقب بسیار بدی برای بدن دارد و گاهی ممکن است باعث مرگ نیز بشود. گفتنی است تا به حال قرص ها و آمپول های متفاوتی برای کنترل فشار خون و یا کاهش ان ساخته شده است که البته هر کدام عواقب مخصوص خودشان را دارند. این در حالی است که تنها با چند راه بسیار آسان می توانید فشار خون بالا را از بین ببرید.

در انتها نیز مانند درمان هربیماری دیگر ورزش را فراموش نکنید و البته توجه خاصی به میزان فشار خون تان همیشه داشته باشید.

- چرا چاقی در زنان بیشتر از مردان است؟

آمار ایرانیان چاق و آنان که اضافه وزن دارند، 24 میلیون است که شامل 16 میلیون زن و 8 میلیون مرد است، دکتر محمدصادق کرمانی علت بالا بودن آمار زنان چاق را این گونه عنوان می کند.

- خاصیت معجزه آسای موزه های کهنه و سیاه

از این به بعد موزه های زرد و شاداب را نخورید و صبر کنید تا سیاه و پژمرده شوند! چرا، ادامه مطلب را بخوانید.

با این خوراکی ها پوست خود را صاف کنید   ص 82

- کاکائو: خبری خوب برای تمام دوستداران شکلات این است که شکلات برای پوست شما فوق العاده مفید می باشد، با وجود تمام این تصورات که شکلات باعث آکنه می شود باید اشاره داشت که خوردن شکلات در حد اعتدال، به پوست زرق و برق می دهد.

- زغال اخته، تمشک و آلو: هر سه سرشار از آنتی اکسیدان است که با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه و به شفافیت پوست کمک شایانی می کنند.

-نعناع درمانی برای پرمویی

مامان تابستونه؟ چی کار کنم؟ ص 96

- علایق شخصی را در نظر بگیرید

- او را با کتاب دوست کنید

- ساخت یک بادبادک را تجربه کنید

- بازی اهمیت دارد

- همیشه صرف هزینه بیشتر، بهتر نیست

- یک پیشنهاد ویژه: یکی از بزرگترین علایق کودک شما نقاشی کردن روی دیوارهاست. به پیشنهاد می کنم به جای مقابله با این میل سرکش، که معمولا موفق نیز نخواهد بود، به این علاقه جهت بدهید. برگه های بزرگی را تهیه کنید و روی بخش مشخصی از دیوار بچسبانید و به کودک خود اجازه بدهید که در این قسمت ویژه از خانه، هنرنمایی کند. به شرط این که تابلو او را بستایید و به کار او اهمیت بدهید. گاه با او همراه شوید. استفاده از رنگ های انگشتی می تواند به تخلیه هیجان کودک شما نیز کمک کند. دقت کنید که برای فرزند خود لباسی مناسب برای این کار در نظر بگیرید تا بعد از نقاشی، تمیز کردن لکه هایی که گاه پاک کردن آن ممکن نیست، شما و کودک تان را مکدر نکند.

- با پرهیز از سخت گیری های بیش از اندازه، خاطره ای شیرین از اندازه، خاطره ای شیرین از کودکانه های پرشور را به یادگار بگذارد.

ایستگاه سلامتی ص117

- علاقه مندان به دوغ مراقب سنگ کلیه باشند

- توصیه به محققان به دیابتی ها: صبحانه و ناهار کامل بخورید

- نخستین ضدآفتاب نوشیدنی جهان

- خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟

دبیر علمی هفته سلامت گوارش توصیه کرد: مصرف ماست، دوغ کفیر، پنیر، میوه و سبزی، غذاهای دریایی و پرهیز از مصرف خوراکی های دارای مواد نگه دارنده از عوامل موثر ایجاد تعادل در میکروب های طبیعی روده است.

- 30 دقیقه پیاده روی 50 درصد کاهش افسردگی

- شگفتی های خلقت ص8
ایا جز رستاخیز را چشم به راهند که ناگهان به سراغ شان آید؟ آیه 66، سوره زخرف
- سخنی از جنس نور ص 10
هرکس باطل را یاری کند، به حق ستم کرده است. حضرت علی (ع)
- در سال جدید، دریایی شویم ص 15

• قوانینی ویژه برای خانواده تان وضع کنید و نسبت به آنها متعهد بمانید، برای مثال؛ الف) در پذیرایی از مهمان، همه با هم، همکاری داشته باشید. ب) همه باید هنگام صبح با خوشرویی به یکدیگر سلام کنید. پ) پدر و مادر، باید تاخیر خود را به سایر اعضای خانواده اطلاع دهند، همچنین فرزندان به والدین.
• حداقل هر 2 دقیقه یک بار، در کنار هم یک فیلم عاطفی یا کمدی یا خانوادگی را ببینید و بعد از دیدن آن، دقایقی را با یکدیگر درباره آن فیلم بحث و تبادل نظر کنید.
• حداقل سالی یک بار، با هم آلبوم عکس های خانوادگی تان را نگاه کنید.
• یکدیگر را تشویق کنید تا خودتان باشید نه نسخه ای از دیگران!
• هرگز بازی های کامپیوتری خشن برای فرزندتان تهیه نکنید.
• تحویل سال نو را دور هم جمع شوید و دعا بخوانید.

- حرفهایی از جنس فردا و عشق ص66

• سوالی را که در سرداری با صدای بلند بپرس
• قصری داری که اسمش «زندگی» است
• زندگی بهترین دوست تو
• در سال جدید، یادت باشد جایگاه تو در زندگی دقیقا در میانه کار است نه در جناحین
• زندگی، مخلوقاتی دارد شگرف
• بعضی وقت ها، باید یاد گرفت که می شود جای سرزنش کردن آدم ها، می توان جلوی سرزنش شدن شان را گرفت.
• در سال جدید، یادت باشد جایگاه تو در زندگی دقیقا در میانه کار است نه در جناحین.
• بزرگ ترین جمله در وصف تو این است. تو همانی هستی که باید باشی و همانجا حضور داری که باید حضور داشته باشی. تو کسی هستی که سکان زندگی خود را در دست دارد. فقط نیازمند یک چیز هستی. خودت باشی و خودت بمانی. در سال جدید اجازه نده خواسته این و آن تو را از آنچه می خواهی دور کند.

- سال اسب برایتان خوشبختی می آورد؟ ص 130
مسئله کار تیمی را هم در نظر بگیرید. افراد موفق می توانند مثل یک اسب کار خودشان را به تنهایی پیش ببرند. در این هیچ شکی نیست. اما قضیه اینجاست که یک نفر درست مثل یک اسب به اندازه محدودی انرژی دارد. او اگر تنها باشد مجبور است مسافت هایی محدود را بدود و زود هم خسته خواهد شد. اما کار تیمی مثل قرار گرفتن چند اسب در کنار هم و حرکت در یک جهت واحد است. در چنین شرایطی می توان مسافتی بسیار بیشتر را پیمود و مدت بیشتری دوام آورد.
- در آستانه سال جدید بیشتر به فکر زیبایی تان باشید. ص132

• تاثیر خستگی بر پوست
• روش های ساده مراقبت از پوست

تکنولوژی فکر»انسانهای سبز و خانواده سبز

من به لحاظ موقعیت شغلی و کاری خودم به منظور انجام سخنرانی، به شهرهای زیادی سفر می‌کنم. به هنگام رسیدن به مقصد، به فرودگاه هر شهری که می‌رسم به خصوص وقتی شب باشد، وقتی که هواپیما ارتفاع کم می‌کند و به فرودگاه شهر می‌رسد و آماده فرود می‌شود، من از آن بالا به ساختمان‌ها، خانه‌ها و آپارتمان‌های آن شهر می‌نگرم و از خود سوال می‌کنم که خدایا در این وقت شب در داخل این آپارتمان‌ها چه خبر است؟ آیا این خانه‌ها کانونی از عشق و مهر و مهربانی‌اند یا فضایی از جنگ و اختلاف و اضطراب و نگرانی؟ آیا درون این آپارتمان‌ها محیطی از ثروت و علم و توانایی است یا اینکه فضایی از فقر و جهل و گرفتاری است؟ وقتی از آن بالا به انبوه آپارتمان‌ها می‌نگرم احساس می‌کنم که اگرچه طیف گسترده‌ای از انسان‌های مختلف در خانه‌های متفاوتی زندگی می‌کنند ولی به طور کلی دو نقطه کاملا متفاوت از این طیف گسترده را می‌توان در نظر گرفت و گفت که در ایران ما دو نوع خانه یا آپارتمان وجود دارد. یکی از آپارتمان نوع یک، که در آن همه چیز زیباست؛ ثروت، عشق، معنویت، علم، مهربانی، آرامش، روابط زیبای انسانی، امید، باور، اعتماد به نفس، شخصیت‌های زیبا در میان تک‌تک افراد خانواده و خلاصه در یک کلام یک خانواده‌سبز، خوشبخت و زیبا و در نقطه مقابل آپارتمان نوع دو که در آن خانه‌ای در فقر، جهل، اختلاف، جنگ و دعوا، طلاق و جدایی، اعتیاد، اضطراب و بی‌هویتی و گمشدگی در دیار زندگی و خلاصه در یک کلام خانواده‌ای بدبخت و ناکام و جهنمی!

اینک بیایید با این معیار به ارزیابی نوع زندگی خود بپردازیم و از خود سوال کنیم که خدایا من در چه خانه‌ای و خانواده‌ای زندگی می‌کنم؟!

واقعیت این است که یک زندگی زیبا را انسان‌های زیبا می‌سازند و یک خانواده‌سبز و خوشبخت را انسان‌های سبز و زیبااندیش می‌سازند و چه خوب است که به بررسی ویژگی‌های واحدهای انسانی در یک خانواده‌سبز و خوشبخت بپردازیم و ببینیم که چگونه می‌توانیم خانه یا آپارتمان خود را به «نوع یک» تبدیل کنیم به گونه‌ای که هر کس وارد خانه ما ‌شود، احساس کند که وارد فضایی سرشار از علم و آگاهی و عشق، ثروت و معنویت شده است و چقدر در این خانه آرامش و نشاط و حضور خدا حاکم است. راستی انسان‌های «نوع یک» چه شکلی‌اند...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

یک انسان زیبا، «نوع یک» که یک خانه زیبا و «نوع یک» را شکل می‌دهد از ویژگی‌های زیر برخوردار است:

1- خودآگاهی، خودهوشیاری و اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود.

انسان‌های خودآگاه، انسان‌هایی هستند که با هوشیاری و آگاهی به خود و به زندگی خود هر لحظه مراقب هستند تا با اجرای درست قانونمندی‌های جهان هستی، خوب فکر کنند، خوب تلاش کنند و خوب زندگی کنند و در نهایت دستاوردهای زیبایی برای خود و خانواده خود خلق کنند. به عبارتی دیگر آنها انسان‌های غافلی نیستند که فرصت‌های خوب زندگی را از دست بدهند، بلکه با دنیایی از هوشیاری و آگاهی جریان زندگی را رهبری و هدایت می‌کنند.

2- زیباترین ویژگی انسان‌های «نوع یک» این است که آنها در زندگی هدف دارند و زندگی هدفمندشان آنها را به سوی یک آینده زیبا و پر حاصل رهنمون می‌کند. آنها درگیر دیار گذشته‌ها و ناکامی‌های گذشته نیستند بلکه از گذشته‌های خود درس می‌گیرند و فقط به آینده می‌نگرند. این انسان‌ها به خاطر هدف‌های زیبایشان همواره در زندگی انگیزه دارند و غم گذشته‌ها را نمی‌خورند مرتبا به آینده فکر می‌کنند و با امید به روزهای قشنگ زندگیشان در آینده، امروز را خوب می‌گذرانند.

در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم

سرزنش‌ها گر کند خار مغیلان غم مخور

3- انسان های نوع یک، دنیایی از عشق و مهربانی‌اند و اولین معشوق برای آنان خودشان است. به عبارت دیگر ابتدا عشق را به خود تقدیم می‌کنند و عاشق خود هستند و از این رهگذر عشق را تقدیم عزیزان خود می‌کنند و بدین‌سان در خانه، فضایی از عشق، مهربانی، صفا و صمیمیت خلق می‌کنند.

4- از آنجایی که ارتباطات، کلید طلایی موفقیت و سعادت انسان‌هاست، انسان‌هایی کامیاب کسانی هستند که بسیار جذاب و مهربانند و به بهترین وجه ممکن ارتباط برقرار و مهر دریافت می‌کنند. چهره‌های محبوبی در میان افراد خانواده و حتی بیرون از خانواده هستند که زیبا سخن می‌گویند، عشق می‌ورزند، دل به دست می‌آورند و به ثروت‌های مادی و معنوی می‌رسند.

5- انسان‌های نوع یک، باورهای بسیار زیبایی دارند، اعتماد به نفس بی‌نظیری دارند و با باورهای بسیار زیبای خود زندگی زیبایی خلق می‌کنند زیرا مهم‌ترین سرمایه یک انسان موفق، باوری است که از خود دارد و به خاطر باورهای زیبایش اندیشه‌هایی زیبا دارد و به دستاوردهای زیبایی در زندگی می‌رسد.

6- از آنجایی که هر دستاوردی با تلاش به دست می‌آید، لذا انسان‌های موفق، کسانی هستند که با بیشترین انگیزه‌ها تلاش می‌کنند و به دستاوردهای زیبایی از علم، معنویت، کمال و ثروت می‌رسند و بدین‌سان زندگی زیبا و پر حاصلی را خلق می‌کنند.

7- انسان‌های نوع یک، انسان‌های معنوی و الهی هستند که دلشان با یاد خدا آرام می‌گیرد و بخش وسیعی از آرامش خانه‌شان به خاطر ابعاد معنوی زندگی‌شان است. آنها سجاده‌ای پر از نور دارند، نماز می‌گذارند و با امید و توکل بر خداوند، فضای خانه را عطرآگین می‌کنند. فرشتگان خدا در این خانه‌ها در رفت و آمدند و ساکنان این خانه بندگان شایسته خداوند هستند که خدا بر آنها مباهات می‌کند و آنها را همواره مورد لطف و عنایت خود قرار می‌دهد.

منبع: http://ksabz.net/magContext.aspx?cID=3466f828-5803-412b-986f-4bfcf1dff2f2

مجله خانواده سبز