نوشته شده توسط: الهه ناز
امروز یک نقطه عطف در تاریخ زندگی من است که تنها راه سعادت و موفقیت من ایجاد یک تحول بزرگ در شخصیت و باورهای من است و تحولی که در طول زمان بتدریج درفرامین من شکل می گیرد و از من یک نخبه توانمند و کارآفرین می سازد. رسالت من در زندگی دعوت انسانها برای خوب بودن و خوب زیستن است.
ما پیام آوران عشق ثروت و معنویتیم.
ما آموزش می بینیم، یاد میگیریم، تربیت میشویم، عمل میکنیم، انسان تربیت میکنیم و آنها را به سمت خلق یک زندگی شگفت انگیز هدایت میکنیم و جامعه بهتری می سازیم.
ما نخبگانی هستیم که با تعالیم مباحث تکنولوژی فکر هر کدام رهبران توانمندی تربیت میشویم که می توانیم انسانها را متحول کنیم و اثری ماندگار از خود بجا بگذاریم.
ما رهبران ونخبگان تحول آفرین هستیم.
تکنولوژی فکر 27 مهر1397
نوشته شده توسط: الهه ناز
سلام قسمت نویسنده وبلاگم از بین رفته بدون اینکه خودم بخوام پس لطفا از آرشیو وبلاگمم هم دیدن کنید... 
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
در هنگان روخاه نوردی از حمل اشیاء تیز بپرهیزید
طبیعت گردی
اکوتوریسم یا بوم گردشگری یا طبیعت‌گردی، گونه‌ای از گردشگری است که در آن گردشگران برای دیدار از مناطق طبیعی نامسکون و دست‌نخورده? جهان سفر می‌کنند و به تماشای روخانه ها،گیاهان و پرندگان و ماهی‌ها و دیگر جانوران می‌پردازند.
آثار طبیعت گردی
آثار زندگی مدرن و سر و صدای شهری و دنیای دیجیتال تاثیرات بسیار منفی بر توانایی هایی از جمله دقت و تجه شما می گذارد. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است از فواید طبیعت گردی و سفر به درون طبیعت، اصلاح دقت و تمرکز شما است. با گذراندن زمانی در طبیعت، تاثیرات منفی زندگی مدرن و تکنولوژی را از خود دور کنید و دوباره توانایی هایتان را بالا ببرید. تحقیقات نشان داده است که حتی مشاهده عکس های طبیعت می تواند چنین تاثیر مثبتی را بر روی روان آدمی و البته قدرت و دقت انسان داشته باشد.
همچنین یکی دیگر از آثار طبیعت گردی افزایش خلاقیت می باشد، بسیاری از هنرمندان هنگامی که احساس می کنند قوه خلاقیت آن ها خشکیده است، زمانی را درون طبیعت سپری می کنند. در واقع در میان فواید طبیعت گردی و سفر به طبیعت، این موضوع اثبات شده است که طبیعت باعث افزایش خلاقیت می شود.
یکی از مکانهایی که در طبیعت می توانید سفر کنید و لذت ببیرید رودخانه ها هستند، در این مطلب با روخانه نوردی آشنا می شوید.
رودخانه نوردی
طبیعت ایران پر است از رود و رودخانه. هر کدام هم حجم معلوم و مشخصی از جریان آب را در خود دارند که البته متغیر هستند. بی شک برای رد شدن از یک محل گذر آب که دارای قسمت کم عمق و پر عمق است چیزی بیشتر از شانس یعنی داشتن آموزش و مهارت در امر رودخانه نوردی و حداقل دانستن نکات طلایی و کارآمد در این زمینه لازم است. در این مطلب می خواهیم تا شما را با رودخانه نوردی و نکاتی طلایی درباره ی آن آشنا نماییم پس با ما تا به انتها همراه باشید.
رودخانه نوردی چیست؟
در سفرهای طبیعت گردی بی شک برای هر کسی پیش می آید که گذری از رودخانه و رود نیز داشته باشید. شما در برابر هر رودی نمی توانید تنها با استفاده از عاملی به نام شانس و همچنین پیدا کردن جای پای درست خود را از این طرف رودخانه به طرف دیگر آن برسانید! البته رودخانه نوردی خود یک ورزش و حتی تفریح مجزا است و برای خود قوائد معلوم و مشخصی دارد. اما این قوانین بسیار کارآمد و به درد بخور برای هرگونه گذر از رودخانه ای است.
بگذارید اول تکلیف این پیش فرض را روشن کنیم که اگر به این فکر می کنید که می توانید از سمت دیگری راه خود را پیش بگیرید و مجبور به رودخانه نوردی نشوید، باید بگوییم که این راه کار برای همیشه جواب مسئله ی شما نیست. اصل همیشه بر این است که رودهای پر پیچ و خم معمولا جریان آب آرامی دارند و به راحتی تمام هر کسی می تواند تا از آن عبور کند. اما با رودخانه های خروشان چه باید کرد؟ بیایید یک بار تا برای همیشه نکاتی کوتاه و خواندنی را با هم مرور کنیم تا در زمانی که باید به کمکتان بیاید، واقعا بیاید!
- نکته ی اولی که باید آن را بدانید این است که وقتی دو رود با هم حالت تلاقی پیدا می کنند، در نتیجه ی آن سطح آب کمی بالا می آید و جریان آب نیز آرام تر است و در نهایت صدای ملایم آب را می توانید تا بشنوید.
حتما قبل از عبور از رود به نشانه های ایجاد شده در اطراف آن دقت کنید
- یادتان باشد که از محل اتصال رودخانه ها با یکدیگر تا جایی که امکانش هست اصلا و ابدا عبور نکنید بلکه برعکس، جایی که رودخانه تقسیم می شود را برای نقطه ی گذر کردن خود انتخاب نمایید.
- اگر از جنگل عبور می کنید به یاد داشته باشید که در جنگل، از درختانی که حالا به هر دلیلی که به روی رود افتاده اند شما می توانید تا از آن ها به عنوان پل استفاده کنید و از آن ها برای رد شدن استفاده کنید.
- لطفا قبل از این که به سمت مسیر مورد نظر خود راه بیفتید، به آب و هوای جایی که برای سفر خود انتخاب کرده اید دقت کنید البته نه تنها برای همان روز بلکه برای چند روز آتی را هم از اخبار هوا شناسی حتما پیگیری کنید. به یاد داشته باشید که حتی یک باران ناگهانی نیز می تواند جریان آرام رود را به جریان شدید یا حتی سیل تبدیل کند.
- توفان در منطقه ی کوهستانی مخصوصا زا نوع نواحی دور افتاده اش می تواند تا باعث بالا آمدن سطح آب بشود. به یاد داشته باشید که این شرایط ممکن است تا مخصوصا در دره های کم عرض تر باعث سطح آب بالاتر و خطرناک تری نیز بشود.
- به مسیری که می خواهید بروید توجه کنید که آیا منطقه ای برفی است یا خیر زیرا اگر رود تحت تاثیر ذوب شدن برف است، باید صبح ها قبل از این که خورشید برف بیشتری را آب کند و در نتیجه سطح رودخانه را بالاتر بیاورد باید از آن حتما عبور کرد.
بررسی رودقبل از رودخانه نوردی
- لطفا حتما قبل از عبور از رود به نشانه های ایجاد شده در اطراف آن دقت کنید.
- به زباله ها و اشیایی که با جریان آب می آیند توجه کنید. بسیار پیش آمده است که زباله هایی که در رود بوده اند، باعث به وجود آمدن مشکل در هنگام عبور از رودخانه شده اند.
- به یاد داشته باشید که در هنگام رودخانه نوردی معمولا کم عمق ترین قسمت آب، عریض ترین قسمت رود است.
- شاید فکر کنید که چرا و دلیل این کار چیست اما شما باید در هنگام رودخانه نوردی به صدای عبور آب رودخانه از قسمت های مختلف به خوبی و دقت تمام گوش کنید زیرا شما می توانید با استفادهاز صدای آب وضعیت آرام و یا خروشان بودن رودخانه و رود را دریابید.
در هنگام رودخانه نوردی معمولا کم عمق ترین قسمت آب، عریض ترین قسمت رود است
- حتما لباس ها و کیسه خوابتان را در بسته های ضد آب قرار دهید. مطمئن شوید که کوله ی همراهتان تعادل کافی داشته باشد. آن را محکم ببندید به طوری که لوازم داخل آن به هیچ عنوانی بیرون نریزد.
- به یاد داشته باشید که در یک رودخانه نوردی موفق شما باید حتما با اطمینان در آب قدم بگذارید. مطمئن شوید که خطر پرش با پاهای لیز، ایستادن روی سنگ ها و رگ به رگ شدن قوزک پا در صورتی که محکم و با اطمینان قدن بردارید برای شما وجود ندارد.
- حتما به مناطق پر حباب پشت صخره ها دقت کنید. ترکیب آب و هوا خاصیت شناوری هر موجودی را در نهایت از بین می برد. اگر در ناحیه ی پر تلاطمی به آب افتادید، به یاد داشته باشید که حتما بدنتان هم به زیر آب می رود.
- برای عبور از رودهایی با جریان تند باید جایی را انتخاب کنید که اگر پایتان سُر خورد در قسمت کم عمق یا در خلاف جهت گرداب بیفتید. سعی کنید در طی رودخانه گردی از قسمت های سنگلاخی، پراکنده و سیلابی عبور نکنید.
به خاطر خودتان هم که شده از حمل اشیاء تیز بپرهیزید. هنگام عبور، کفش پیاده روی مناسب بپوشید. این کفش ها پاهای شما را گرم نگه می دارد و از خیس شدن آنها جلوگیری می کند.
- گذشتن از آب بسیار امن تر از پریدن بر روی صخره ها و سنگ های درون رودخانه و شاید آسیب زدن به زانوهایتان است پس این قانون طلای در رودخانه نوردی را به یاد داشته باشید که گاهی باید با جریان آب فقط یکی شد تا بتوان از آن نجات پیدا کرد!
در هنگام افتادن درون جریان تند رو به یاد داشته باشید که:
اولین کاری که باید انجام دهید این است که کوله پشتی تان را سریعا در آورده و بیاندازید.
به هیچ عنوان صبر نکنید. به کمک پاهایتان تعادل خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که از پاهایتان برای خارج و دور کردن موانع از بدنتان استفاده نمایید تا تعادلتان حفظ گردد.
در حرکت آخر در هنگام رودخانه نوردی به سمت ساحل، حاشیه ی رود و یا جایی که جریان آب آرام است بروید تا بتوانید تعادل خود را به دست آورده و در نهایت بتوانید محکم بایستید.
گردآوری: بخش گردشگری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تبریک ولادت امام سجاد
امشب که در بهشت وا مى‌گردد
هــــر درد نگفتنـى دوا مى‌گردد
از یُمن ولادت امام ســـجاد(ع)
حاجات دل خسته روا مى‌گردد
سالروز ولادت با سعادت سید الساجدین، زین العابدین، امام سجاد(ع) مبارکباد
متن تبریک میلاد امام زین العابدین
شادی اهل دین باشد/جشن حق الیقین باشد
عید میلاد حضرت ِ/سید الساجدین باشد
آمد امام عالمین/مولا علی بن الحسین
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
پیامک تبریک ولادت امام سجاد
ای دلربا آمدی
که قدومت مبارک است
میلاد توست
شأن نزول تبارک است
تا زین العابدین
به دو عالم امام ماست
دنیا و آخرت
ز ولایش به کام ماست
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
متن تبریک ولادت امام سجاد
امروز دل اهل ولایت شاد است
میلاد سعید اشرف ایجاد است
آن‌قدر به درگاه خدا کرد سجود
معروف از آن به سید سجاد است
ولادت با سعادت امام سجاد (ع) مبارکباد
اس ام اس میلاد امام زین العابدین
دشمن ظلم و بیداد آمد/امام سجاد آمد
زاده ی شاه شهدا آمد خوش آمد
گل پسر خون خدا آمد خوش آمد
چشم و چراغ عالیمن/مولا علی بن الحسین
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
پیام تبریک ولادت امام سجاد
همه عالم شد،بهشت برین،به دنیا اومد سید الساجدین
شده نورانی،سما و زمین،به دنیا اومد سید الساجدین
به یُمن میلاد ِ/گل زهرا شادیم ،فدایی ِ عشق ِ/امام سجادیم
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
متن تبریک میلاد امام زین العابدین
نور دو عین اومده/گل حسین اومده
دل همه شاد/اومده حضرت سجّاد
چهارم ولی اومده/سبط علی اومده
دل همه شاد/اومده حضرت سجّاد
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
تبریک ولادت امام سجاد
میلاد زین العابـدین است
عید امام الساجدیـن است
زهرا و حیدر مسرور و دلشاد
آمد به دنیا امام سجّاد
ولادت با سعادت امام سجاد(ع) مبارک باد
اس ام اس تبریک ولادت امام سجاد
امشب از لطف و عنایات خداوند مبین
آمده پنجم گل عصمت امام ساجدین
پنجم شعبان شد و جشن شادی
شدبپا آمده پورحسین از تبار مرتضی
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
تبریک ولادت امام سجاد
گلی از بوستان آل احمد واشده امشب
زلطف حق حسین بن علی باباشده امشب
شده دل منجلی ز انوار جلی
شد امشب شادمان حسین بن علی
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
متن تبریک میلاد امام زین العابدین
شادی کن غم از دل برفته بر باد
ازبیت ولایت رسیده سجاد
او امام چهارمین است
رهبر دنیا و دین است
نور خلاق مبین و
شیعه را حبل المتین است
میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک
اس ام اس میلاد امام زین العابدین
امام العابدین خوش امد
سیدالساجدین خوش امد
به فرزند زهرا نورعین امده
جهان را امام العالمین امده
میلاد علی بن الحسین امده
روح قران و دین خوش امد
میلاد با سعادت امام سجاد مبارک
تبریک میلاد امام زین العابدین
ای دلربا بیا که قدومت مبارکست
میلادتوست
شأن نزول تبارک است
تا زین‌العابدین
به دو عالم امام ماست
دنیا وآخرت
زولایش به‌کام ماست
میلاد امام سجّاد (ع) مبارک
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
«در شهر دمشق پارسا مردی بود و کفشگری کردی. آنچه دسترنج خود بودی، جمع کردی. چون استطاعت شد، قصد حج کرد که بدان دسترنج خود به حج رود. شبی پسر خود را به خانه همسایه فرستاد. چون اندر آمد، دیگ پخته بود و گوشت برکشیده و می خوردند. پسر گفت:
مرا از آن آرزو کرد، هیچ به من ندادند. کفشگر برخاست و به خانه همسایه آمد و گفت:
سبحان الله! شرم نداری که کودکی به خانه شما آید و شما گوشت می خوردید و وی را ندهید تا گریان بازگردد. همسایه چون بشنود، گریستن گرفت و گفت:
ای جوانمرد! پرده ما مَدَر. اکنون ما را لابد حال به تو باید گفتن. پنج شبانه روز شد که من و فرزندان من چیزی نخورده ایم و هیچ نیافته که بخوریم و از گرسنگی، کار ما به جان رسید، چنانچه مردار بر ما حلال شد. بیرون رفتم به صحرا. گوسفندی یافتم مردار. پاره ای از آن برگرفتم، چندان که فرزندان بخوردند که از گرسنگی هلاک نشوند و من به حقیقت می دانستم که فرزند تو از آن نیست که مردار بر وی حلال باشد و مباح؛ بدین سبب او را ندادم. کفشگر چون بشنود، به تعجب بماند، گفت:
ای سبحان الله! به حضرت خدای عزّ و جلّ چه ]گونه[ حج تو ]بجای[ آرم که همسایه مرا حال بر این موجب باشد؟ من به حج چه کنم که زیارت روم؟ حج من خود این جاست. به خانه آمد و آن وجوه که برای حج راست کرده کمک به همسایه جمله برداشت و برد و بدو داد تا بر نفقه فرزندان کند و برگِ خانه بسازد. چون وقت آن آمد که حاجیان به حج روند و بازگردند و به مُزدلفه باشند، خواجه ذوالنون مصری خواب دید که کسی وی را گفتی که: این چندین خلق که امروز به عرفات ایستاده بودند، هیچ کس را حج پذیرفته نبود، مگر از آن مردی که به دمشق بود. او را احمدالسیف گفتندی. وی قصد حج کرده بود، ولیکن نیامد، به حرمت وی، اهل مُوقف را بیامرزیدند».
نوشته شده توسط: الهه ناز
پنجم شعبان رسیده عاشقان گل آمده
دردمندان جهان وقت توسّل آمده
نور حق شد جلوه گرامشب/نخل دین شد پر ثمر امشب
چهارمین شمس هدایت آمده در این جهان
پوسترهای میلاد امام زین العابدین
کارت پستال میلاد امام سجاد
کارت پستال ولادت امام سجاد
کارت تبریک ولادت امام سجاد
تصاویر میلاد امام سجاد
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
به گزارش ایسنا، اسحاق جهانگیری پیش از ظهر امروز در جلسه‌ای با مدیران و مسئولین موسسه تحقیقاتی تولیدی و آموزشی انستیتو پاستور اظهار کرد: موسسه انستیتو پاستور یکی از مراکزی است که قدر آن در کشور ناشناخته مانده و ارزش واقعی این مجموعه به جامعه منعکس نشده است.
معاون اول رییس جمهور با اشاره به سابقه فعالیت صدساله موسسه تحقیقاتی تولیدی و آموزشی انستیتو پاستور خاطرنشان کرد: این مجموعه در تاریخ فعالیت صد ساله خود کارهای بزرگ و ماندگاری برای کشور انجام داده و محصولات مختلف تولید و آزمایشگاه‌های مرجع ایجاد کرده است.
جهانگیری با قدردانی از دست اندرکاران و کارکنان مجموعه انستیتو پاستور خاطرنشان کرد: این مرکز همواره در روزهای سخت، کارهای بزرگی برای کشور به انجام رسانده و در این ایام که ویروس کرونا به چالشی جهانی تبدیل شده است، موسسه انستیتو پاستور نقش مهمی در پیشگیری و مقابله با این بیماری ایفا کرده است.
معاون اول رییس‌جمهور افزود: موسسه انستیتو پاستور از نیروهای متخصص و متعهد فراوانی برخوردار است و در شرایط تحریم که دست بسیاری از متخصصین کشور برای تامین نیازها بسته است، انستیتو پاستور گام های موثری در تأمین نیازها برداشته و به نقش واقعی خود در این زمینه عمل کرده که لازم است به عنوان نماینده دولت از همه کارکنان این مجموعه پراهمیت قدردانی کنم.
جهانگیری در ادامه با اشاره به اینکه در روزهای نخست شیوع بیماری کرونا، توانمندی کشور برای انجام آزمایش تشخیص این بیماری روزانه حدود 100 تا 200 مورد بود، اما با توانمندی علمی و تخصصی موسسه انستیتو پاستور و با تلاش های شبانه روزی، امروز که حدود 40 روز از شناسایی رسمی این ویروس در کشور می گذرد، 93 آزمایشگاه در سراسر کشور با پروتکل های دقیق بهداشتی در حال خدمت رسانی هستند و روزانه امکان انجام بیش از ده هزار تست و آزمایش تشخیص بیماری کرونا در کشور مهیا شده که این میزان طی روزهای آینده نیز افزایش خواهد داشت.
معاون اول رییس جمهور توانمندی های بخش بهداشت و درمان را سرمایه ای بزرگ برای کشور برشمرد و افزود: در مدت شش تا هفت سال گذشته با اجرای طرح تحول نظام سلامت، دستاوردهای بسیار خوبی در این بخش حاصل شد و شاهد بهبود و ایجاد زیرساخت های بخش بهداشت و درمان بوده ایم.
جهانگیری با یادآوری اینکه از 85 هزار تخت بستری در کشور، تعداد 50 هزار بازسازی و 28 هزار تخت نیز ایجاد شده است گفت: در شهرها و مناطق محروم کشور نیز تعداد زیادی تخت های آی سی یو ایجاد شده و مجموعه گسترده ای از متخصصین و نیروهای کادر درمان با تمام توان پای کار آمده اند و به مجموعه فعالان عرصه بهداشت و درمان اضافه شده اند.
معاون اول رییس جمهور با اشاره به ابتلای تعدادی از پرستاران و کادر درمانی کشور به ویروس کرونا تصریح کرد: در روزهای نخست شیوع این بیماری به دلیل آنکه تجهیزات و امکانات حفاظت شخصی کافی نبود تعدادی از کادر درمانی کشور به این بیماری مبتلا شدند، اما امروز شرایط تغییر کرده و تقریباً از نظر امکانات و تجهیزات حفاظت شخصی برای کادر درمانی در وضعیت نسبتاً خوبی قرار داریم.
جهانگیری اظهار کرد: با وجود همه این اقدامات، همه متخصصین و کارشناسان بر این باورند که برای ریشه کن کردن بیماری کرونا باید زنجیره انتقال این ویروس قطع شود و راهبرد اصلی در این زمینه مشارکت مردم است.
معاون اول رییس جمهور افزود: در کنار همه تلخی ها و ناگواری ها که بیماری کرونا به همراه داشت، انسجام گسترده در داخل کشور یکی از دستاوردهای این دوره است چرا که همه نهادهای حاکمیتی، دستگاه های اجرایی، نهادهای مدنی، مردم و بخش خصوصی همه پای کار آمدند و انسجام و اتحادی مشابه دوران دفاع مقدس در کشور ایجاد شده است.
جهانگیری ادامه داد: در کنار انسجام مجموعه حاکمیت کشور و نیز پای کار بودن کادر پزشکی و درمانی و موسساتی نظیر انستیتو پاستور، اگر مردم هم به عنوان تکمیل کننده این برنامه همراهی لازم را داشته باشند و زنجیره انتقال ویروس قطع شود، امیدوارم در آینده نه چندان دور بتوانیم بر این ویروس مسلط شویم و در گام های بعدی شاهد تولید دارو و واکسن این بیماری باشیم.
معاون اول رییس جمهور با بیان اینکه این بیماری تنها مختص ایران نیست و همه دنیا و حتی کشورهای بزرگ صنعتی را نیز گرفتار کرده است افزود: خوشبختانه با برنامه ریزی دولت و به دلیل همراهی مردم هیچ مشکلی در تأمین کالا و اقلام ضروری در کشور وجود ندارد و فروشگاه ها مملو از کالاهای مورد نیاز مردم است.
جهانگیری به موضوع تعطیلی حرم ها، نمازهای جمعه و پایگاه های مذهبی کشور نیز اشاره و تصریح کرد: خوشبختانه علمای کشور با تدبیر و عقلانیت و اولویت بخشی به سلامت مردم با تعطیلی این اماکن موافقت کردند و تا حد زیادی از شیوع این بیماری پیشگیری شد.
معاون اول رییس جمهور با اشاره به اینکه بخش اصلی کارکنان دولت شامل آموزش و پرورش و دانشگاه ها تعطیل هستند خاطرنشان کرد: بخش هایی از دولت که تعطیل نیستند بخش مرتبط با بهداشت و درمان و تأمین نیازهای ضروری مردم است که باید تمام وقت و حتی گاهی به صورت سه شیفت حضور داشته باشند تا نیازهای مردم را مرتفع کنند.
در این جلسه که دکتر حریرچی معاون کل وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی نیز حضور داشت، رییس موسسه تحقیقاتی تولیدی و آموزشی انستیتو پاستور گزارشی از تاریخچه تأسیس و سابقه فعالیت این موسسه ارائه کرد و گفت: اکنون در آستانه ورود به قرن دوم فعالیت موسسه انستیتو پاستور هستیم و به زودی جشن یکصد سالگی فعالیت این مجموعه را برگزار خواهیم کرد.
دکتر بیگلری با گرامیداشت یاد فرمان فرمائیان بنیانگزار موسسه انستیتو پاستور در ایران افزود: این موسسه در روزهای سخت نقش مهمی را در ریشه کن کردن بیماری هایی نظیر طاعون و آبله ایفا کرده و در امر مقابله با ویروس کرونا نیز گام های موثری برداشته است.
وی با اشاره به اینکه از دیماه سال گذشته که خبر شیوع ویروس کرونا در چین منتشر شد، چون پیش بینی می کردیم که این ویروس به کشور ما نیز ورود خواهد کرد، نسبت به طراحی آزمایشگاه هایی در موسسه اقدام کردیم و پس از آنکه اولین موارد ابتلا در قم اعلام شد به سرعت این آزمایشگاه- ها را توسعه دادیم و در حال حاضر 93 آزمایشگاه مربوط به تشخیص بیماری کرونا در کشور فعالیت دارند.
دکتر بیگلری با اشاره به اینکه در بطن تهدید فرصتی بزرگ برای کشور ایجاد شد خاطرنشان کرد: خوشبختانه با تلاش های صورت گرفته در این مقطع، شبکه ملی آزمایشگاه های ملکولی در کشور شکل گرفت که حتی پس از پشت سر گذاشتن ویروس کرونا، این آزمایشگاه ها در مواقع دیگر نیز بسیار موثر و راهگشا خواهند بود.
رییس موسسه انستیتو پاستور با اشاره به اینکه امکان شبکه سازی در این بخش یکی از نقاط قوت محسوب می شود اظهار داشت: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت یکی از نقاط قوت نظام بهداشت و درمانی ایران وجود آزمایشگاه های تشخیصی یکپارچه است که حاصل کار و تلاش شبانه روزی همکاران موسسه انستیتو پاستور است.
دکتر بیگلری با اشاره به اینکه در حال حاضر در تلاش هستیم که تست ها و آزمایش های سرپایی برای تشخیص ویروس کرونا فراهم کنیم گفت: موسسه انستیتو پاستور ایران عضوی از شبکه جهانی است و در میان 38 کشور که این موسسه را در خود دارند، از جایگاه دوم از نظر حجم عملیات برخوردار است.
وی خدمات تخصصی و تشخیصی را یکی از برنامه های موسسه انستیتو پاستور برشمرد و گفت: غیر از خدمات تشخیصی رسالت اول و اولویت نخست این موسسه پیشگیری از بیماری هاست و در همین راستا 14 آزمایشگاه مرجع در مجموعه انستیتو پاستور ایجاد شده است و این مجموعه در یکصد سال اخیر به عنوان دژی محکم و مرزبان سلامت در کشور خدمت رسانی کرده و هر گاه که بیماری و عامل عفونی به کشور وارد شده، مجموعه انستیتو پاستور در خط مقدم فعالیت داشته است.
دکتر بیگلری افزود: آموزش و پژوهش نیز از دیگر برنامه ها و خدمات موسسه انستیتو پاستور است تا بتواند نسل آینده را به عنوان پاسداران سلامت در کشور تربیت کند.
در این جلسه معاون توسعه موسسه انستیتو پاستور نیز راه اندازی واحد انتقال خون، ضدعفونی کردن آب شهر تهران و کنترل بیماری های عفونی در ایران و سایر کشورها را از جمله اقدامات موسسه انستیتو پاستور عنوان کرد و گفت: مجتمع تولیدی تحقیقاتی پاستور که در کرج واقع شده است بزرگترین شعبه پس از تهران است که محصولات منحصر به فردی تولید می کند.
وی همچنین گزارشی از نیازهای موسسه انستیتو پاستور برای تکمیل برنامه ها و ارائه کرد و گفت: اصلاح ساختار تشکیلات موسسه پاستور، تخصیص بودجه برای اجرای پروژه سلمان فارسی که به مجموعه آزمایشگاه های حساس کشور تبدیل خواهد شدو نیز پروژه انتقال تکنولوژی تولید واکسن های پنوموکوک و روتا ویروس از جمله نیازها و ضرورت های موسسه انستیتو پاستور است.
بر اساس این گزارش، معاون اول رییس جمهور همچنین از آزمایشگاه تیم واکنش سریع مجموعه انستیتو پاستور مرتبط با تحقیق و پژوهش در خصوص ویروس کرونا بازدید کرد و در جمع تعدادی از کارکنان و کارشناسان این موسسه حضور یافت و از خدمات و تلاش های گسترده آنان به ویژه در ایام اخیر قدردانی کرد.
نوشته شده توسط: الهه ناز
به گزارش مهر، رئیس جمهوری آمریکا با بیان اینکه اوج مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا در این کشور طی 2 هفته آینده رخ خواهد داد از تمدید فاصله گذاری اجتماعی به مدت سی روز دیگر خبر داد.
دونالد ترامپ گفت: الگوها نشانگر اوج مرگ و میر ناشی از کرونا طی دو هفته آینده است بنابراین دستورالعمل های مختص کاهش شیوع کرونا از جمله فاصله گذاری اجتماعی را تا 30 آوریل تمدید می کنیم.
در حالی که ویروس کرونا تا کنون به مرگ بیش از 2400 نفر در آمریکا منجر شده است برخی مقامات از احتمال افزایش تلفات این ویروس تا 200 هزار نفر در این کشور خبر داده اند.
نوشته شده توسط: الهه ناز
ضربان قلب تعداد دفعات تپش قلب در یک دقیقه است
سرعت ضربان قلب در نتیجه فعالیت بدنی ، تهدیدات ایمنی و واکنشهای عاطفی متفاوت است. ضربان قلب وقتی فرد در آرامش است به ضربان قلب در حال استراحت اشاره دارد.
در حالی که ضربان قلب طبیعی تضمین نمی کند که فرد عاری از مشکلات سلامتی باشد ، اما یک معیار مفید برای شناسایی طیف وسیعی از مشکلات سلامتی است.
ضربان قلب چیست؟
ضربان قلب تعداد دفعات تپش قلب در یک دقیقه است. قلب یک ارگان عضلانی در مرکز قفسه سینه است. هنگام ضربان قلب، قلب خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی را در اطراف بدن پمپ می کند و مواد زائد و اضافی را از اندام پس می گیرد.
یک قلب سالم برای هر کاری که بدن انجام می دهد ، مقدار کافی خون را تأمین می کند. به عنوان مثال ، هنگام ترس و شوکه شدن به‌طور خودکار در بدنتان آدرِنالین ترشح خواهد شد. آدرنالین، هورمونی است که باعث افزایش ضربان قلب میشود. در نتیجه، به اکسیژن و انرژی بیشتری نیاز پیدا می‌کند تا توانایی مقابله با خطرات احتمالی را پیدا کند.
نبض اغلب با ضربان قلب اشتباه گرفته می شود. نبض، انقباض و انبساط رگ‌های خونی در پاسخ به پمپاژ خون در قلب می باشد. ضربان نبض دقیقاً برابر ضربان قلب است ، زیرا انقباضات قلب باعث افزایش فشار خون در رگها می شود که منجر به نبض می شود.
بنابراین ، گرفتن نبض اندازه گیری مستقیم ضربان قلب است.
ضربان قلب یکی از "علائم حیاتی" یا شاخصهای مهم سلامتی در بدن انسان است
ضربان قلب در حالت عادی :
تشخیص اینکه ضربان قلب شما در محدوده طبیعی قرار دارد مهم است. اگر بیماری یا آسیب قلب را ضعیف کند ، اعضای بدن خون کافی را برای عملکرد طبیعی دریافت نمی کنند.
ضربان قلب به تدریج در طی دوران کودکی به سمت نوجوانی و بزرگسالی کندتر می شود و ضربان قلب در حالت عادی برای افراد بالای 10 سال ، بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است.
ضربان قلب در حالت عادی ورزشکاران حرفه ای ممکن است کمتر از 60 بار در دقیقه و گاهی اوقات به 40 دور در دقیقه برسد.
در زیر یک جدول از ضربان قلب طبیعی در سنین مختلف آمده است:
| سن | ضربان قلب نرمال |
| بالای 1 ماه | 70 تا 190 |
| از 1 تا 11 ماه | 80 تا 160 |
| از 1 تا 2 سال | 80 تا 130 |
| از 3 تا 4 سال | 80 تا 120 |
| از 5 تا 6 سال | 75 تا 115 |
| از 7 تا 9 سال | 70 تا 110 |
| بیش از 10 سال | 60 تا 100 |
ضربان قلب در حال استراحت می تواند در این محدوده طبیعی متفاوت باشد. این امر در پاسخ به تغییرات مختلفی از جمله ورزش ، دمای بدن ، محرک های عاطفی و وضعیت بدن متغییر باشد.
به ضربان قلب در حین ورزش کردن، ضربان قلب هدف گفته میشود
ضربان قلب در حین ورزش :
ضربان قلب در هنگام ورزش افزایش می یابد. شاید زمانی‌که برای رسیدن به تناسب اندام، تمرینات ورزشی انجام می‌دهید، به قلب‌تان فشار زیادی وارد نشود ، با وجود این، برای اینکه اکسیژن و انرژی بیشتری به اعضای بدنتان برسد، باید ضربان قلب‌تان افزایش پیدا کند. به ضربان قلب در حین ورزش کردن، ضربان قلب هدف گفته میشود. در حالی که ضربان قلب در نتیجه فعالیت بدنی افزایش می یابد ، با گذشت زمان ضربان قلب هدف کاهش پیدا می کند. این بدان معناست که قلب برای بدست آوردن مواد مغذی و اکسیژن لازم به قسمت های مختلف بدن کمتر کار می کند و باعث می شود کارایی بیشتری پیدا کند.
ورزشهای هوازی، با هدف کاهش ضربان هدف انجام می‌شوند. ضربان قلب هدف نرمال و بیشینه ضربان قلب با افزایش سن، کاهش پیدا می‌کند. این کاهش ضربان قلب با انجام ورزش‌هایی با شدت بالا به وقوع می‌پیوندد. انجمن قلب آمریکا (AHA) اظهار می دارد که حداکثر ضربان قلب هنگام ورزش باید تقریباً برابر با 220 تپش در هر دقیقه منهای سن فرد باشد.
از آنجا که واکنش بدن هر فرد به ورزش متفاوت است ، ضربان قلب هدف به عنوان یک محدوده شناخته شده به عنوان ضربان قلب هدف معرفی می شود.
جدول زیر محدوده مورد نظر ضربان قلب مناسب برای طیف سنی را نشان می دهد. فعالیت افراد در سنین مختلف در زمانی که با شدت 50 تا 85 درصد ورزش می‌کنند با زمانی که شدت تمرینات ورزشی 100 درصد است، تفاوت دارد:
| سن | محدوده ضربان قلب هدف در 50 تا 85 درصد فشار | حداکثر ضربان قلب در 100 درصد فشار |
| 20 | 100 تا 170 | 200 |
| 30 | 95 تا 162 | 190 |
| 35 | 93 تا 157 | 185 |
| 40 | 90 تا 153 | 180 |
| 45 | 88 تا 149 | 175 |
| 50 | 85 تا 145 | 170 |
| 55 | 83 تا 140 | 165 |
| 60 | 80 تا 136 | 160 |
| 65 | 78 تا 132 | 155 |
| 70 | 75 تا 128 | 150 |
توصیه می شود افراد به طور منظم ورزش کنند تا به ضربان قلب سالم هدف خود برسند. انجمن قلب آمریکا ورزشهای زیر را در هفته توصیه می کند:
| تمرینات ورزشی | مثال | دقایق | تعداد دفعات | کل دقیقه در هفته |
| فعالیت هوازی با شدت متوسط | پیاده روی ، ایروبیک | حداقل 30 دقیقه | 5 روز در هفته | بیش از 150 دقیقه |
| فعالیت هوازی شدید | دویدن، ایروبیک استپ (انجام حرکات ورزشی با پله) | حداقل 25 دقیقه | 3 روز در هفته | بیش از 75 دقیقه |
| ورزشهای تقویت ماهیچه در سطح متوسط تا شدید | ورزشهای تقویت ماهیچه در سطح متوسط تا شدیدکار با وزنه، ورزش بادی‌پامپ | نامشخص | 2 روز در هفته | نامشخص |
| ورزشهای هوازی با شدت متوسط تا خیلی شدید | ورزشهای هوازی با شدت متوسط تا خیلی شدیدورزش‌های توپی، دوچرخه‌سواری | به طور متوسط 40 دقیقه | 3 تا 4 روز در هفته | نامشخص |
ریتم قلب غیر طبیعی :
سرعت قلب تنها عاملی نیست که هنگام در نظر گرفتن سلامتی آن باید به خاطر داشته باشید. ریتم قلب نیز مهم است. قلب باید با یک ریتم ثابت تپش داشته باشد و بین ضربان ها باید یک شکاف منظم وجود داشته باشد. تپش اضافی گاه به گاه نباید دلیلی برای نگرانی باشد اما اگر نگران ضربان قلب مداوم و نامنظم هستید با پزشک صحبت کنید.
اگر احساس کردید که تپش قلب شما خیلی سریع یا خیلی کند است با پزشک صحبت کنید
ماهیچه دارای سیستم الکتریکی است که به آن می گوید چه موقع تپش و فشار خون به بدن می رسد. یک سیستم الکتریکی معیوب می تواند منجر به ضربان قلب غیر طبیعی شود.
طبیعی است که ضربان قلب در طول روز در پاسخ به ورزش ، اضطراب ، هیجان و ترس متفاوت باشد. اگر احساس کردید که تپش قلب شما خیلی سریع یا خیلی کند است در مورد علائم خود با پزشک صحبت کنید.
اگر تعداد ضربان قلب‌تان بیشتر از حد معمول باشد، دچار ضربان قلب اکتوپیک (ectopic) شده‌اید. این موضوع بسیار رایج و بی‌خطر است و معمولا نیاز به درمان ندارد. افرادی که دچار این مشکل یا تپش قلب هستند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با گرفتن نوار قلب، ریتم و ضربان قلبشان بررسی شود.
انواع مختلفی از ریتم غیر طبیعی قلب وجود دارد. نوع آن بستگی به این دارد که از کجا ریتم قلب غیر طبیعی شروع می شود و اینکه آیا باعث ضربان قلب بیش از حد سریع یا خیلی کند شود. رایج ترین ریتم غیر طبیعی ، فیبریلاسیون دهلیزی است. در این مشکل ضربان قلب از الگوی منظمی پیروی نمی کند.
ضربان قلب سریع همچنین به عنوان تاکی کاردی شناخته می شود و می تواند شامل موارد زیر باشد:
تاکی کاردی فوق مغزی (SVT)
تاکی‌کاردی سینوسی
شکاف دهلیزی
فیبریلاسیون دهلیزی (AF)
تاکی کاردی بطنی (VT)
فیبریلاسیون بطنی (VF)
ضربان قلب آهسته مانند بلوک قلب دهلیزی (AV) ، بلوک شاخه بسته و سندرم تاکی-برادی (Brach) نام دارد.
استرس می تواند در افزایش ضربان قلب و فشار خون نقش داشته باشد
حفظ ضربان قلب طبیعی :
ضربان قلب سالم برای محافظت از سلامت قلب بسیار مهم است. در حالی که ورزش برای ارتقاء ضربان قلب کم و سالم مهم است ، چندین قدم دیگر که فرد می تواند برای محافظت از سلامت قلب خود انجام دهد شامل موارد زیر است:
کاهش استرس: استرس می تواند در افزایش ضربان قلب و فشار خون نقش داشته باشد. راه های کاهش استرس شامل تنفس عمیق ، یوگا ، آموزش ذهن آگاهی و مراقبه است.
خودداری از مصرف دخانیات: سیگار کشیدن منجر به افزایش ضربان قلب می شود و ترک آن می تواند آن را به حد طبیعی کاهش دهد.
کاهش وزن: وزن زیاد بدن به این معنی است که قلب برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی بدن باید بیشتر تلاش کند.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
منبع:medicalnewstoday.com
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
